ビヨンセの産後ダイエット、キヌア等ビーガンダイエットで産後太り解消？

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世界的大スターのビヨンセさん。

ビヨンセさんの産後ダイエットは、有名ですね。

ビヨンセさんは、グラマラスなボディとその美しさで、2012年にPEOPLE誌の『世界一美しい女性』に選ばれた事も。

そんなビヨンセは、第二子の双子を出産した時に、なんと、９８kgから、4ヶ月で見事に元のプロポーションに戻りました。

ビヨンセさんは、どんなダイエットで、産後太りを解消したのでしょう？

ここでは、ビヨンセさんの産後ダイエット、キヌア等のビーガンダイエットの方法についてお伝えします。

ビヨンセが産後ダイエットで98㎏から痩せた！

双子を抱く、産後のビヨンセ pic.twitter.com/bkUHZkEW3D

— (‘ω’o[ヤマダ]o (@rintaro113) April 21, 2019

ビヨンセさんは、第二子の双子を出産した時に、産後ダイエットで98kgから、見事に痩せました。

ビヨンセさんは、自身のことを「元々痩せやすい体質ではなく、スタイルを保つ為には、日々の努力が必要なの」と話しています。

その見事なスタイルを保つ為に、専属トレーナーと日々のエクササイズを欠かさず、色々なダイエット法を実践しているビヨンセさん。

映画「Dreamgirls」出演の時は、レモネードダイエットで約9kgのダイエットをしました。

また、Metガラの時も同じダイエット法で、6.8kgのダイエットに成功。

レモネードダイエットは、10日から２週間の間、レモネードを食事の代わりに飲むという、かなりハードなもの。

マスタークレンズと言われ、「心と体を浄化（クレンズ）して、良い健康習慣にする」「体の中の毒素を排出する」のに役立ちます。

体に必要な栄養は得られないので、専門家の指導の元にやる必要があります。

専属トレーナーがついているとは言え、見事にやり切っているビヨンセさんは、さすが努力の人ですね。

そんなビヨンセさんですから、産後ダイエットでも、約4ヶ月で98kgから痩せて、見事に元のスタイルに戻ったのです。

ビヨンセさんの産後ダイエットは、どの様な方法だったのでしょう？

キヌアダイエットでビヨンセは痩せた？

ビヨンセ(><)産後にこの体型あり得ない!!かっこいい♥♥♥ pic.twitter.com/vdEzEzzU

— さきぼ (@xmsaki21a) February 12, 2012

ビヨンセさんの産後ダイエットは、キヌアダイエットでした。

キヌアダイエットとは、キヌアと野菜中心のダイエット方法です。

キヌアは、スーパーフードの１つで、とても栄養価の高い食品です。

高タンパク、低カロリーで腹持ちがよく、ダイエッターにはぴったり！！

食物繊維やビタミン、ミネラルも豊富で、女性ホルモンと似た働きをする、フィトエストロゲンも含まれているので、女性らしいスタイル、肌や髪にツヤを出す効果も期待できます。

キヌアは、お米のように炊いて、サラダ、スープ、パスタ、シリアル、パンなどに混ぜて食べるのが一般的。

何と組み合わせても、美味しくいただけます。

大豆や小麦などに含まれる、アレルギー性の物質がないので、アレルギーを起こさない事も、人気の理由の一つです。

このキヌアを食事に取り入れる、キヌアダイエットで、ビヨンセさんは痩せました。

もちろん、キヌアだけを食べていたのではなく、穀物をキヌアだけにして、あとは野菜を中心にした、バランスの良い食事と、毎日のエクササイズも欠かしませんでした。

筋力トレーニングや、ヨガ、ピラティスなどで、日々、ボディメイクに励んでいるビヨンセ。

キヌアダイエットと、毎日のエクササイズでビヨンセさんは痩せたのですね。

ビヨンセはビーガンになってダイエットをした？

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ビヨンセさんの、キヌアと野菜中心の食事のダイエットは、動物性の食品を斷つ、ビーガン（完全菜食主義）を実践したものでした。

ビーガンは、ジェニファー・ロペスさんやヴィクトリア・ベッカムさんなど、多くのハリウッドセレブが実践していますが、中でも、ビヨンセさんがビーガンである事は、有名です。

ビヨンセさんは、ビーガンダイエットを成功させただけでなく、ビーガン食専門のデリバリー事業を立ち上げたほど！

ビーガン食を22日続けてダイエットする、ビーガンダイエットがありますが、ビヨンセは、44日間徹底したビーガン食にして、ダイエットしました。

「ベジタリアン」の中には、鳥のササミや白身の魚などは食べる方もいますが、ビーガン（完全菜食主義）は、一切の動物性食品を口にしません。

タンパク源は、穀物や豆。

そういう意味では、昔ながらの日本食は、ビーガンに近いものだったといえますね。

今の私たちのライフスタイルで、ビーガンを実践するのは、難しいかもしれませんが、健康と美容のため、ダイエットのために、例えば、週末や、週に何日など、できる範囲でビーガン食を取り入れてみてはいかがでしょう？

体をリセットする意味でも、私も取り入れてみようと思います。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

ビヨンセさんの産後ダイエットは、キヌアなどのビーガンダイエットを実践したものでした。

ビーガン食のデリバリーを立ち上げるほどですから、本当にビーガンが気に入ったのですね。

日々、その見事なスタイルを保つために、努力を続けているビヨンセさんは、素敵です。

私たちも出来る範囲で、キヌアなどを使って、ビヨンセさんのようにビーガンダイエットを取り入れてみましょう。

きっと素敵になった、新しい自分に出会えます！