【カリスマ主婦】モムチャン・ダイエット【韓国の美魔女】

皆様お疲れ様です。

速瀬桃香です。

今回は「モムチャン・ダイエット」のお話です。

書店でチョン・ダヨンさんの著書「モムチャン・ダイエット プレミアム」を見かけて、

「なんだろう? 可愛い人だなぁ」と思い、しかもダイエット本だと知り、

早速購入しました(笑)

表紙のビジュアルが示すように、納得の肉体美。

しかも、10年間、リバウンドなしだなんて。

絶対その秘密、知りたいとばかりに飛びつきました。

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帰って来て早速、熟読しました。

本の中身は、

「意識・習慣」

「食生活」

「運動」

これらに分かれて解説がしてあるのですが、

やっぱりダイエットは上記3つの柱が大切で、どれかひとつ欠けても、

ダイエットはうまくいかないのかもしれない、と

改めて思いました。

 

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フィギュアロビクスというエクササイズをDVDを再生して

真似てみたのですが、なかなかイイ運動になりますね。

簡単な動作ですが、汗もしっかりかきます。

 

食事に関してですが、チョン・ダヨンさんは一日6~8回の食事を

推奨しています。

全体の総量は減らさずに、小分けにして食べる。

理想は赤ちゃんのような「ちょこちょこ食べ」、だそうです。

 

私個人の見解なのですが、

これって結構ハードル高くないですかね?

小分けにしたのをいいことに、ついつい食べ過ぎてしまいそうで(汗)

 

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後は、私の職場は

他の方はみなとっても細いので(誰がどう見ても皆細いというレベル、でも皆様健康です)、

間食なんかしてると思われた日には、

「だから速瀬さんはあんな体型なんだ」なんて思われるかもなんて。

そもそも間食があまり歓迎されてる雰囲気ではないです。

 

…言い訳して大変申し訳ございません。

 

ですのでそこ以外、エクササイズは簡単ながら

ちゃんとやれば汗も噴き出ますし、

やっぱり爽快感もあります。

あとは考え方、気持ちの持ちようですとか、

参考にしたい部分がいっぱいありました。

 

あとは意外かもしれませんが、

チョン・ダヨンさんは、体重は気にしないそうです。

ただの数値でしかないから、だそう。

そんなことよりも、姿見の前にたって、

体型がゆるんでいないか、くまなく点検することのほうが

ずっとずっと大事だと、チョン・ダヨンさんは言っています。

私はまだ、ちょっと体重は気にしたいところです(笑)

(ストレスに、ならない範囲でですね。)

なれるものなら、なってみたい体重45kg!

(ちなみに速瀬の身長は、157cmです。

目標体重は、自分にとって神の領域です。)


ここまで読んでくださり、

本当にありがとうございました♪

投稿者: hayase_momoka

名前:速瀬 桃香 性別:女性 年齢:30代 ひと言:現在ダイエットに励んでいます。 ひそかな目標は-20kg減らして、 ブログのタイトルを変更する事です。 どうぞ宜しくお願いいたします。

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