皆様お疲れ様です。
速瀬桃香です。
今回の話は「ロングブレスダイエット」です。
私のなかでは、結構流行ったダイエットだった、という
認識があります。
美木さんの著書を書店で購入して、実際にちょっとだけですが
試してみました。
ロングブレスダイエットは正しく実行するだけで
代謝がアップして、筋肉量が増加、
インナーマッスルも鍛えられ、
くびれが出来、冷え性も改善、便秘も改善。
さらには筋肉がつくことによるアンチエイジング効果まであるとか。
とても素晴らしいですよね。
その場でロングブレスをやるだけという、
道具もいらない、場所もとらない。
この点もすばらしいですね。
私の場合ですが、物置というか納戸というか、
家の中で一人になれるところに来て、
本をみたいページにセッティング。
まずは基本の呼吸法からやってみました。
ロングブレス、確かにやっていると汗が吹き出し、
なかなかの爽快感。
お腹とお尻の筋肉が使えている、という実感もあります。
意外とお腹に来る感じもしますね。
私もそうなんですが女性は特に、冷え性に悩む方って
多いのではないでしょうか？
私も冬は氷のように手足が冷たくなってしまい、
行動が億劫になりがちです。
ロングブレスには体を温める作用もあるので、
冷え性の解消にもよさそうですよね。
ただ、ほぼほぼ…いちゃもんレベルかとは思いますが、
ロングブレスをしている時の自分の顔は
正視に堪えませんでした（苦笑）
そこには、滑稽なふぐが姿見に（泣）
確か、女優の釈由美子さんも
ロングブレスダイエットに挑戦して、
そのやっているときの顔がおかしくて続けられなかった、
と言っていたような…。
まあ、釈由美子さんほどに美しいひとなら、
ぷうっと頬がふくれた顔も美しいというか
可愛いとおもうんですけどね。
でも、そこはやっぱり「美」に厳しい釈由美子さんですから、
許せなかったということでしょうか。
あとは、ロングブレスだけではなく、やはり食事管理もしないと
自分の場合、厳しいかなと思いました。
こうして、ロングブレスダイエット「だけ」で痩せることは厳しいかもと理解しました。
全然関係ないし自虐的かとは承知していますが、こう思いました。
週刊少年ジャンプに掲載されていた大人気漫画、
【ジョジョの奇妙な冒険】に登場する悪のカリスマ、ディオ・ブランドー(様)が、
私に向かってこういう風に言っているのを想像してしまいました。
「フーフー吹くなら……このおれのために
ファンファーレでも吹いているのが似あっているぞッ！」
ここまで読んでくださり、
本当にありがとうございました♪
