ゆりやんレトリィバァが—34㎏ダイエット！理由はなぜダイエット出来た？

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ゆりやんレトリィバァさんが-34kgのダイエットに成功した話題になっています。

最大時の体重が110kgあり、およそ2年で-34kgの減量に成功しています。

ロカボダイエットやパーソナルトレーニングなどを受け、食事の改善や運動習慣を身につけたゆりやんさんですが、そもそもダイエットを続けられたのはなぜでしょうか。

今回は、ゆりやんさんのダイエット成功の要因などについて紹介していきたいと思います。

ゆりやんレトリィバァがダイエットでものすごく痩せた

身長159cm、最大時体重は110kgで身体の半分が脂肪だったというゆりやんさん。

パーソナルトレーナー・岡部友さんの指導をきっかけに、食事改善や運動習慣を身につけ、およそ2年で-34kgのダイエットに成功し、ものすごく痩せました。

　　　　　【減量前】　【減量後】

（体　重）　110kg 　→　74.6kg

（バスト）　107cm　→　102cm

（ウエスト）101cm　→　86cm

（ヒップ）　118cm　→　106cm

実は、過去にゆりやんさんはダイエット企画に挑戦してきた経験がありますが、一つの食材を食べ続けるダイエット方法が多く、将来も続けていくには難しいものばかりでした。

また、とあるテレビ番組内のダイエット企画でロカボダイエット（低糖質ダイエット）に挑戦し、-8kgの減量に成功するも、ダイエット企画が終わった後には即リバウンドしてしまったようです。

ゆりやんさんの過去のダイエット歴を知ると、-34kgダイエットのすごさが改めてわかりますよね。

ゆりやんがダイエットした理由は？

それでは、ゆりやんさんがダイエットした理由は一体なんでしょうか。

とあるテレビ番組で「自分のために痩せようと思えるようになった」と理由を語っていました。

これまでゆりやんさんは、好きな人に振り向いてもらうため、テレビ番組の企画のため、など誰かのためにダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返し、自己嫌悪になっていたそうです。

太っている女芸人がたくさんいるなかで自分だけ突き抜けてなにか個性があるわけでもなく、太っていることに開き直り、不摂生を正当化していた気持ちもあったようですね。

ところが、岡部友さんからの指導で「番組のためじゃなくて、ゆりやんのためにやるんだよ」という言葉をもらい、ゆりやんさんは「この体もういいや、もう飽きた。人のためより自分のために痩せようと思えるようになった」そうです。

ダイエットの目的が、好きな人や番組などの外的要因から、自分のためにやるという内的要因に切り替わったというわけですね。

ゆりやんがダイエット出来たのはなぜ？

ダイエットの目的が「好きな人から自分のため」に切り替わったとは言え、2年以上も継続して取り組むのは大変なことですよね。

ゆりやんさんがダイエット出来たのはなぜでしょうか。要因は大きく3つあります。

①メンター・岡部友さん

パーソナルトレーナー・岡部友さんがメンターとして指導し、支えてくれたことが最も大きな要因です。

ゆりやんさんのダイエット目的を「自分のため」だと気付かせてくれた人であり、食事改善や運動習慣を身につけるなど、ゆりやんさんのダイエットの基礎を築き上げた岡部友さん。

岡部友さんは、ヒップから美しくなる女性専用ボディメイクジム「SPICE　UP　FITNESS」を運営するパーソナルトレーナーです。世間では「美尻トレーナー」として認知されていますね。

ゆりやんさんからの信頼はとても厚く「ダイエットの師匠」と呼ばれていて、食事のメニューも同じようなものを食べ、食品の購入先も被っているそうです。

さらにゆりやんさんはダイエット5か条を伝授してもらい、

1.人のためにしない　自分のためにする

2.人を目標にしない　最高の自分になる

3.一生続けられる方法を選ぶ

4.ダイエットをする

5.自分と約束をする

ゆりやんさんは「新しい自分を見てみよう」という約束をしてダイエットを始めたそうです。

②運動習慣

元々運動が好きだったゆりやんさん。岡部友さんの用意したトレーニングメニューにしっかりと取り組み、コロナの自粛中にはオンラインでのトレーニングも取り入れるなど、毎日ストイックに過ごしていたようです。

さらに、自宅にジムを設置し、いつでもトレーニングできる環境を作ったようですね。ダンベル、バーベル、バランスボール、全身鏡などを自宅に設置し、プロスポーツ選手も驚くほどのトレーニング熱が感じられますよね。

トレーニングメニューは、さまざまですが家でもできるメニューを紹介します。

「グルーツブリッジ」

・床にあおむけになり、膝を立てます

・お尻を引き上げます（2秒キープ）

これで、お尻の筋肉を鍛えます

「プランク」

・うつぶせになり、肘を立て、足は肩幅よりやや広めに開きます

・お腹に力を入れてお尻を引き上げてキープします

・この姿勢を保ち、肘をお腹側に引き寄せます

このメニューは体幹が鍛えられます

「バーピージャンプ」

・まっすぐ立ちます

・勢いをつけて、上に高くジャンします

・すぐに床に手をつきながら伏せ、 膝を引き寄せます

これを10回✖️3セット繰り返し、脂肪燃焼を促進します。

③食事の改善

ダイエット前は、不摂生すらも正当化して暴飲暴食を繰り返していたゆりやんさんですが、現在では、ベビーリーフをキロ単位で農家から取り寄せているそうです。

ダイエットの師匠・岡部友さんの助言を守り、「ただやれされているだけではダメ、これはなんのためにやっているのかを考え、自分のために選んでやっている」という感覚を持つようにしているゆりやんさん。

「ベビーリーフサラダ」

農家から取り寄せたベビーリーフに、トマトなど野菜を乗せ、オリーブオイルや岩塩などを振りかけたら完成です。

「おやつ」

さつまいもやチキンを焼いたものを食べています。チョコレートやポテトチップスを食べずに、食物繊維やタンパク質を中心としたおやつを食べているんですね。

「厚揚げトースト風」

厚揚げの中央部分をくりぬき、生卵を落とします。ベーコンとチーズをのせ、マヨネーズをかけ、トースターで2分焼けば完成です。

チートデイ（いわゆる、好きなだけ食べてもよい日）もなく、毎日健康的な食事を心掛けているんですね。

まとめ

ダイエットの師匠でありメンターでもある岡部友さんと出会い、誰のためでもなく自分のためにダイエットをすると決めたゆりやんさん。

新しい自分になる約束を果たすため食事の改善や運動習慣を身につけ、-34kgのダイエットを成功させました。現在は、自身の経験を活かしてインストラクターとしても活動を始めたようです。

世界的なスポーツブランド・ナイキから衣装提供を受けるなど、ますます魅力が増しています。ゆりやんさんの今後の更なる活躍に期待していきたいですね。