みなさん、こんにちはPisces12です♪
今回は『ヤマサ醤油』についてご紹介いたします(*^^*)
◎ヤマサ醤油製品について
ヤマサ醤油製品と聞いて思い浮かぶのは･･･
・醤油
・ぽん酢
・つゆ
・たれ
の調味料ですよね。
ダイエット中でも調味料は使用頻度が高い！
とくに醤油は、毎日使用すると言っても過言ではありません。
今回はダイエッターにオススメしたい！
ヤマサ醤油製品の減塩醤油に注目してご紹介します。
◎ヤマサ醤油！減塩醤油商品について
ヤマサ醤油商品は全27種類！
商品も豊富ながらサイズもバラエティに富んでいます。
〈ヤマサ醤油・減塩醤油商品について〉
豊富な醤油商品の中からダイエッターが選びたい！
減塩醤油をピックアップしました。
・鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分9％
大さじ1杯あたり：15kcal
・鮮度生活 減塩しょうゆ
大さじ1杯あたり：16kcal
・鮮度の一滴 香り立つ特選減塩しょうゆ
大さじ1杯あたり：16kcal
・超特選 減塩しょうゆ
大さじ1杯あたり：17kcal
北海道昆布しょうゆ以外の減塩醤油は、通常のヤマサ醤油商品に比べ、塩分1/2カットの商品です。
ですが、北海道昆布しょうゆは塩分も減塩しょうゆとほぼ同等で、化学調味料無添加の自然だしが味わえる体にやさしい減塩醤油です。
カロリー面から見ても最も低カロリーなので、ダイエット料理にも活躍が期待できるオススメの商品です。
◎ダイエッターが減塩醤油を選ぶ理由とは？
ダイエットをしていると、糖質・脂質・カロリーに目を向けがちですが、塩分の量にも注意が必要です。
〈塩分の摂取目安量について〉
◇成人女性1日の塩分目標摂取量：7g
が理想の摂取量ですが、実際のところ1日の塩分平均摂取量は9gと、平均的に2gもオーバーしています。
塩分過多の生活を続けていると、血管が硬くなる・血流が滞る・血圧が上昇するなど健康面にも影響し、慢性的な冷えやむくみの原因になってしまいます。
〈なるべく塩分を減らしてダイエットも円滑に！〉
減塩するだけで得られるダイエット効果は3つあります。
◇むくみ解消
体内に余分な塩分や水分を、溜め込まない体質になる。
減塩をするだけでもむくみ改善に効果的です。
◇血流改善
減塩するだけでも、血流の巡りが良くなり全身にスムーズに血液を送り届けます。
血流が良くなることで冷え性が改善。
血流が改善したことで、代謝や脂肪燃焼が高まるダイエット効果にも期待できます。
◇食欲コントロール
減塩することで、よく噛んで味わいながら食事をすることが習慣になるため、少量でも満腹感が得られ、自然と食欲をコントロールします。
ダイエット料理も醤油や調味料の使用頻度は高いので、なるべく減塩醤油や減塩タイプの商品を選ぶことを心がけて、1日の塩分の摂取量を調節しましょう。
はじめは慣れない方もいらっしゃると思いますが、徐々に減塩薄味の食事でも十分満足感が得られる！ダイエット＆健康にとても効果的です。
◎まとめ
ヤマサ醤油についてのまとめ✩
1.ヤマサ減塩醤油商品は全4種類「鮮度生活 北海道昆布しょうゆ 塩分9％」は減塩醤油の塩分とほぼ同等！化学調味料無添加で最も低カロリー商品です
2.成人女性1日の塩分目標摂取量は7g！塩分過多になると「血流が滞る・血圧の上昇・冷え・むくみ」の原因に！
3.減塩するだけで「むくみ解消・血流改善・代謝アップ・食欲コントロール」のダイエット効果に期待できます
4.ダイエット中は減塩醤油や減塩タイプの調味料を選ぶ！減塩薄味の食事はダイエット＆健康に効果的です！
それでは、今回のご紹介は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
