豆乳クッキーでダイエット! おやつが大好きな女性の救世主!

 

 

ダイエットで一番の天敵はおやつです。

 

 

もちろんダイエットの種類にもよりますが、

 

ダイエット中は食べ過ぎてしまうことは

 

防ぎたいところですよね。

 

 

ダイエットの効果が出ても

 

それ以上に太ってしまっては

 

意味がないからです。

 

ですので、ダイエット中に

 

おやつを食べるのはなかなか難しいですが、

 

それを解消してくれるのが

 

豆乳クッキーを使ったダイエットです。

 

 

今回はその豆乳クッキーダイエット

 

効果やり方について

 

紹介していきたいと思います。

 

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クッキーを食べてダイエットなんて

 

かけ離れていると思った方も

 

多いと思います。

 

 

実は豆乳クッキーを使うことに

 

意味があります。

 

 

では、どんな風に作るのかというと、

 

 

卵1個と豆乳50ml、ココナッツオイルに

 

はちみつを入れて混ぜます。

 

そのあと、おからを混ぜて棒状にします。

 

 

そして普通のクッキーの作り方と

 

同じように薄く延ばして型をとり、

 

オーブンで焼けば完成です。

 

 

もちろんクッキーを作ったことがない方は

 

慣れない点もあるとは思いますが、

 

慣れれば問題なく作れる程度の難易度です

 

ので心配ありません。

 

 

この作り方で作った豆乳クッキー

 

ダイエットに効果があり、

 

食べるだけで痩せることができます。

 

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ダイエットに効果がありそうな材料が

 

入っているとは言え、

 

どうしてダイエットに効果があるのか

 

が気になるところだと思います。

 

 

まずこのダイエットの基本は

 

満腹感を感じさせることにあります。

 

あまりカロリーが入っていないので、

 

たくさん食べても太りませんし、

 

水と一緒に食べることで

 

クッキーに含まれている食物繊維が

 

胃の中で大きくなります。

 

これによって腹持ちがよくなり

 

満腹感を得ることができる

 

というわけです。

 

 

また、おからはもちろん、

 

豆乳ココナッツオイルなど

 

単体でもダイエットに効果のあるものが

 

入っているので、

 

食べるだけで痩せることができます。

 

 

ダイエット中でも間食をしたい方や、

 

食べ過ぎてしまって

 

ダイエットが、なかなか成功しない方は

 

ぜひこの豆乳クッキーダイエット

 

挑戦してみてください。

 

きっと楽に痩せられると思いますよ。

 

 

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まとめ

 

 

豆乳ココナッツといった

 

ダイエットに効果のある食品を食べつつ、

 

腹持ちのよさからも

 

ダイエットができる

 

という面白い食べ物です。

 

 

クッキーが好きな方は

 

作ってみてはいかがでしょうか。

 

 

最後まで読んでくださって

 

ありがとうございました。

 

 

投稿者: shika-san

シカサンと申します。 ジャンルを問わず、いろいろなことを調べたり ものを書いたりすることを得意としています。 独自の視点で情報をお届けします。 どうぞ宜しくお願いいたします。

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