東急スポーツオアシス!プールプログラム&短期間ダイエットのご紹介!


みなさん、こんにちはPisces12です♪

今回は『東急スポーツオアシス』をご紹介いたします(*^^*)

 

 

 

◎東急スポーツオアシスについて

 

東急スポーツオアシスは首都圏や関東圏そして広島に1店舗を構えるフィットネス&スポーツジムです。

 

東急オアシスの特徴は

 

月額会員制クラブ ライフスタイルにあわせたプランで無駄なく通える

 

 

ウエア・シューズ・タオル・水着の貸出サービスで手ぶらでいつでも通える

 

 

入会60日間で目標達成に向けてスタッフが無料でサポート

 

 

選べるコースの中に「体脂肪がマイナス100gで会費100円引き/筋肉増量100gで会費200引き」特典割引

 

 

OASIS LINKのアプリ連携で運動・体重・体脂肪を常に管理記録できる

 

 

 

上記5つが東急スポーツオアシスの主な特徴です。

体脂肪や筋肉量で割引サービスがあるのは、斬新で面白くやりがいがありますね~。

 

 

 

スポンサードリンク

 

 

 

◎東急スポーツオアシス・多摩川店

 

今回は、シェイプアップに効果的な有酸素マシンや大規模なプールやテニススクールが人気の「東急スポーツオアシス多摩川店」のプログラム内容をメインでご紹介します。

 

 

◇東急スポーツオアシス・多摩川店の特徴

 

多摩川店の人気のひとつがプールです。

 

「25×6コース」と地区内では最大の広々としたプール、遊泳用や歩行用とコースがわかれているので、利用される方それぞれが気持ちよく利用できます。

 

 

そして、プールはこだわりの「ナノ水・ナノレベル」のお水を使用することで水が細かくなめらかになり、プール使用後「髪の毛のきしみ」感じないというポイントは女性にも高ポイントですよね!

 

 

 

広々としたプールが利用できる、多摩川店のプールプログラムは

 

水中エアロビクス

 

水中ウォーキング

 

を取り入れたエクササイズ4種類となり曜日や時間別で参加できます。

 

 

 

スポンサードリンク

 

 

 

◎東急スポーツオアシス・プールプログラム

 

それでは、プールプログラムの内容を詳しく見ていきましょう!

 

アクア

音楽に合わせて水中エアロビクス!30分かけてさまざまな動きを行うので、持久力&脂肪燃焼アップ

 

 

アクアシェイプ

水中で45分間のトレーニングを行う体力アップを目指すコース!持久力&脂肪燃焼アップ

 

 

アクアリセット

水中で30分間ボールや道具を使ったストレッチやエクササイズ、リラックス体操などゆったり行えるコース

 

 

 

水中ウォーキング

水中で30分間ウォーキングを行います。ただ歩くだけではなく正しい歩行法が身につき、基礎体力アップや水中エクササイズ前のウォーミングアップにもおすすめのプログラム

 

 

 

エクササイズ効果の高いプールプログラムで、負荷の少ない動作でさらにダイエット効果もアップ!できるのがプールエクササイズの魅力ですよね~

 

 

プールプログラムは週1回~2回のレッスンなので、有酸素運動マシンで体を動かしたあとに参加するなど、トレーニングdayを決めると通い続けられますよね。

 

 

 

 

スポンサードリンク

 

 

 

◎ダイエットプログラム・シェイプアップナビ

 

「目標は短期間で痩せること!」「○○日までに痩せたい!」と目標が決まっているあなたにオススメなのは「シェイプアップナビ」短期間ダイエットです。

 

◇シェイプアップナビの特徴

 

マンツーマンで専属トレーナーが目標達成に向けてサポート

 

ご自身に合った栄養やカロリーを計算した食材やレシピを提案

 

筋肉量は維持したまま、体脂肪を減らすトレーニングメニューや日常生活でも消費カロリーの高い運動方法を専属トレーナーが提案

 

コースは2週間/1カ月/2カ月と目標に合わせて無理なくスタート

 

 

 

 

◇シェイプアップナビダイエットプログラム

 

1week 身体・生活チェック・ダイエットコンサルティング・マンツーマントレーニング

マンツーマントレーニングは8つのウエイトメニュー&ランニングマシンで正しい歩き方を身に付け、日常生活でも行える方法を学びます

 

 

2week/3week/4week上記内容プラスInBody測定

 

 

5week 身体・生活チェック・ダイエットコンサルティング

 

 

ダイエットプログラムの内容は上記ですが、専属トレーナーが日頃の食事や摂取カロリーや運動量など、トレーニング中の厳しいチェックにより健康的に短期間でダイエットを実現できるプログラムです。

 

こちらのシャイプアップナビはトライアル60分体験料4,104円からお試しできます。

 

 

 

※東急スポーツオアシスは店舗によってプログラム内容が異なります。直接店舗へお問い合わせすることをおすすめします。

 

 

 

 

 

 

◎まとめ

東急スポーツオアシスについてのまとめ✩

 

1.東急スポーツオアシスは関東圏・関西圏・広島1店舗展開のフィットネス&スポーツジム

2.多摩川店は地区最大のプール25×6コース利用目的でコースがわかれ、こだわりのナノ水で髪へのダメージも軽減

3.プールプログラム4種類30分~45分コースで週に1~2回レッスン!有酸素運動マシン後の参加でダイエットも効率的に!

4.短期間ダイエッターにオススメ「シェイプアップダイエットナビ」2週間/1カ月/2カ月選べる期間で健康的にダイエット!

 

 

それでは、今回のご紹介は以上です✩

最後まで読んでいただきありがとうございました。


投稿者: Pisces12

はじめまして。 ダイエットをしてきた経験から、 ダイエットの辛さ、体重が減る嬉しさや、体重維持の 難しさなどを身をもって実感して来ました。 現在は18時以降食べないダイエットを実践中です。 そんな自分の経験を活かして、ダイエットに関する 事を記事に書いていこうと思います。 宜しくお願いいたします。

コメントを残す