こんにちわ。さかいゆうです。 ▲ストレッチはまるで魔法みたいなダイエット 朝起きて両手を真上につきのばし、 グーッと伸びると気持ちいいですよね。 これがストレッチです。 寝ている時にかたまってしまった筋肉を ほぐしてあげ […]

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