リッチ感溢れる「ペリエ」でシュワっと基礎代謝UP&食欲コントロールdiet!

 

みなさん、こんにちはPisces12です♪

今回は『ペリエ』についてご紹介いたします(*^^*)

 

 

 

 

◎ペリエについて

 

みなさんペリエはご存知ですか?

「炭酸水大好き!」という方はよくご存知の商品ですよね。

 

〈ペリエについて〉

 

ペリエは南フランス産のスパークリング・ナチュラルウォーターです。

 

人工的な炭酸水と違い、天然ガスを含む地層と地下水の層が

偶然あわさり生まれた天然の炭酸水です。

 

現在も水源付近の環境を守りながら、徹底した品質管理を行い

世界140カ国で愛される製品を作り続けています。

 

 

ペリエの主成分は・・・

 

・カルシウム   160mg/L

 

・マグネシウム 4.2mg/L

 

・ナトリウム   9.5mg/L

 

・カリウム  1mg/L

 

・硬度:約417mg/L

 

・カロリー:0kcal

 

マグネシウムとカリウムが多く含まれる硬水の特徴があり

ペリエはミネラル成分を豊富に含んだ炭酸水です。

 

 

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◎ペリエのダイエット効果について

 

それでは、ペリエのダイエット効果についてご紹介します。

 

〈ペリエ・ダイエット効果について〉

 

基礎代謝アップ

ペリエに含まれる炭酸ガスは、血管を広げる作用があります。

血管が広がることで、血液循環が良くなり体温が上昇。

結果的に基礎代謝アップに繋がります。

 

 

便通改善

炭酸水を飲むと胃や腸が刺激されます。

炭酸の働きで消化を促進し、腸内のぜん運動をサポートする働きで便通を改善します。

 

 

デトックス

ペリエに含まれるカリウムは、体内の余分な水分を排出しむくみを解消します。

さらに炭酸ガスは体内の老廃物とともに

体外へ排出するデトックス作用があるため、美肌効果にも期待できます。

 

 

食欲をコントロールする

ペリエは強い発泡性をもつ炭酸水です。

食前や小腹の空いたときに飲むだけで、お腹を満たすため

自然と食欲をコントロールする効果があります。

 

ペリエを飲むだけで、こんなにたくさんのダイエット効果があるなんて驚きですよね!

 

 

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◎ペリエ・ダイエットに効果的な摂取方法について

 

それでは、ダイエット効果を最大限に発揮する!

ペリエの摂取方法についてご紹介します。

 

 

〈ペリエ・ダイエットに効果的な摂取方法について〉

 

毎食前にペリエを飲む

毎食前に常温のペリエ330mlを1本飲む。

食前に飲みきることが理想ですが無理は禁物です。

半分の165ml量を目安にゆっくり体を慣らしていきましょう。

1日の摂取目安量は1ℓ~1.5ℓです。

 

 

 

体が慣れてきたら食事量をコントロールする

食前にペリエ330mlが飲めるようになったら

炭水化物や糖分を含む食事量をセーブしましょう。

減らすという意識よりも、ペリエの満腹効果で自然と食事量がコントロールできます。

 

 

 

入浴中の水分補給

発汗性の高い入浴中にペリエで水分補給し、血行促進をサポートします。

体温アップの相乗効果で、代謝をあげエネルギー消費が高まります。

 

 

ペリエはプレーンに加え、レモン・ライムと風味のバリエーションも豊富です!

さらにフルーツ酢や黒酢をペリエで割る!美味しいアレンジ方法もオススメです。

 

 

 

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◎まとめ

ペリエについてのまとめ✩

1.ペリエは南フランス産天然生まれのスパークリング・ナチュラルウォーター

2.ペリエのダイエット効果は「基礎代謝アップ・便通改善・デトックス・食欲コントロール」

3.ダイエットに効果的な摂取方法は「毎食前に330ml1本を飲む・炭水化物/糖分の食事量をセーブする・入浴中の水分補給でエネルギー消費アップ」

4.1日の摂取目安量1ℓ~1.5ℓ!徐々に量を増やしながら体を慣らしましょう!フルーツ酢・黒酢と割って飲む方法もオススメです!

 

 

 

それでは、今回のご紹介は以上です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

投稿者: Pisces12

はじめまして。 ダイエットをしてきた経験から、 ダイエットの辛さ、体重が減る嬉しさや、体重維持の 難しさなどを身をもって実感して来ました。 現在は18時以降食べないダイエットを実践中です。 そんな自分の経験を活かして、ダイエットに関する 事を記事に書いていこうと思います。 宜しくお願いいたします。

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