人気女性お笑いコンビ、尼神インターの誠子さんが減量に成功され話題となっています。
誠子さんと言えば、ぽっちゃりされていて、可愛らしい芸風で人気を集めていましたが、なんと1年間で-10㎏も痩せられ、最近では雑誌で見事なスタイルを披露されるまでに美しく変身されました。
そこで、こちらの記事では誠子さんがどのようなダイエット方法を実践されて減量し、なぜダイエットをしようと決心されたのかダイエットの理由などについても詳しくご紹介していきたいと思います。
お笑い芸人の誠子がダイエットに成功！？
お笑い芸人としてデビューされた誠子さんは、なんとデビュー当時は身長が162cm、体重が75㎏もあったとのことで実は肥満体型だったんです。
ぽっちゃりされていたイメージはありましたが、肥満のようには見えなかったので驚きました。
75㎏あった体重を1年間で10㎏減らすことに成功した誠子さんは、もはや以前とは別人のように見た目も大きく変化していました。
体のラインも細くなっていて、まるでモデルさんのようなスタイルに変身されています。
誠子さんのインスタグラムでは、見事なスタイルで軽やかにダンスをする姿なども披露されていますので、ぜひご覧になってみてくださいね。
【尼神インター誠子さんインスタグラム】
https://www.instagram.com/seiko_1204/?hl=ja
ぽっちゃりされていた誠子さんも素敵でしたが、痩せられてからは可愛らしさよりも女性らしく美しくなられています。
見た目も大きく変わったことで、以前は男性から女性として見てもらえなかったとのことですが、ダイエットしたことで男性からの視線も多く向けられるようになりました。
では、誠子さんは実際にどのようなダイエット方法を実践されていたのかを見ていきたいと思います。
誠子のダイエット方法とは？
誠子さんのダイエット方法は、しっかりとした食事管理と適度に体を動かすということでした。
ダイエットいえば、食事管理と運動が基本ですよね。しかし、この基本をなかなか継続することができずにダイエットに苦戦する方も多いと思います。
誠子さんは、そのダイエットの基本をしっかりと抑えて無理をせず、ストレスをためないようにダイエットを実践されていました。
まず、食事に関してですが、誠子さんはなるべく自炊をおこない食事管理をされていました。
自炊する際は和食などを取り入れて、健康的な食事を摂ることを意識されていたとのことです。和食は、カロリーも低くダイエットにとても向いているのでダイエット中の方にはおすすめです。
また、誠子さんは美容に良い食品も多く、摂取されていました。玄米や豆乳、ナッツなどは特に積極的に取り入れられています。
玄米は白米よりも血糖値の急上昇を防ぎ、糖の吸収も穏やかにしてくれる効果があり、ダイエットには最適な食品です。
運動は、筋トレやキックボクシングなどをされていました。
無酸素運動の筋トレと有酸素運動のキックボクシングを組み合わせることで、基礎代謝を上げて効率的に脂肪を燃焼させることができます。
食事管理も運動もストイックにおこなうのではなく、たまには外食をしたり、好きなものを食べたりもされていたとのことで、無理することなく上手にダイエットに取り組まれていました。
誠子のダイエット理由とは
1年間で10㎏もの減量に成功された誠子さんが、ダイエットを始めた理由は何がきっかけだったのでしょうか？
実は、ダイエットの理由は「婚活」でした。
誠子さんは、以前「ヒルナンデス！」に出演された際に30歳になったことを機に婚活を始めようと思っていることをお話しされていました。
また、同じ女性芸人仲間が結婚したことなどもあり、影響を受けられたとのことです。
確かにまわりの友人などが結婚し始めると「自分もそろそろ…」などと焦り始めたりすることもあるかと思います。
先ほどもお伝えしたように誠子さんは、ダイエットに成功し、男性からも女性として見てもらえるようになったとのことなので、この調子で婚活も上手くいきそうですね。
ダイエットを始めるきっかけは、人それぞれ違いますが、しっかりとした目標があることで継続できますしダイエットの成功にもつながります。
誠子さんは、まさに「婚活」という目標に向かって努力をされたことでダイエットに成功することができました。
ダイエットにはしっかりとした目標が必要だということですね！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
誠子さんは、1年で-10㎏のダイエットに成功され、見事なスタイルを手に入れられたことがわかりました。
食事に和食や美容にいいものを取り入れるなどして食事管理をされていました。
また、運動も無酸素運動や有酸素運動などを上手く組み合わせており、食事管理も運動もバランスよく実践されていたことで大幅な減量に成功することができました。
食事管理や運動で健康的に痩せると、リバウンドもしにくい痩せやすい体づくりをおこなうことができます。
これからダイエットをしようと思われている方は、極端な食事制限やハードな運動をダイエットに取り入れるのではなく、健康的な食事管理や適度な運動を取り入れてみるのがおすすめです。
たまには、好きなものを食べてストレスをためないように楽しみながらダイエットを継続していきましょう。
きっと誠子さんのようにきれいなスタイルを手に入れられるはずです。
