こんにちは。1児の母の555.aiueoo7です。
大森屋といえば、「自然のおいしさと健康を食卓に」をモットーに、海苔・スープ・お茶漬けなどの食品を主に扱っている食品メーカーです。
今回は大森屋でダイエットに最適な食品を紹介します。それでは見ていきましょう！
◉ダイエットにおすすめな商品
⚫︎しじみわかめスープ(減塩タイプ)
しじみには、ビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富に含まれております。
2日酔いに効くと言われておりますが、その噂通り、身体から毒素の排出を行なったり、肝機能を高める効果などがあります。肝機能が高まると基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になります。
わかめには、ヨウ素やミネラルが豊富に含まれております。便秘解消・血糖値の上昇を抑え、体脂肪が付きづらくなる効果などがあります。
ただし、わかめは食べ過ぎると健康に害を及ぼす恐れがあるとため、食べ過ぎには注意しましょう。
⚫︎お茶漬け亭
全10袋入っており、うめ茶漬・さけ茶漬・野沢菜茶漬・のり茶漬の4種類が入っており、飽きずに楽しめそうです。
炭水化物がメインとなるお茶漬けですが、正しく食べればお茶漬けはダイエットには最適です。
・ポイント1「食べ合わせ」
お茶漬けだけだと、炭水化物(＝糖質)のみになるので、身体の中で上手くエネルギーに変換できず、脂肪になりやすくなってしまいます。バランス良い食べ合わせにより、炭水化物がきちんとエネルギーになるため、必ず野菜やタンパク質と一緒に食べましょう。
・ポイント2「ご飯の量」
お茶漬けの良いところはお湯に米を浸すため、ご飯に水分が含まり、カサ増しができるところです。これを利用し、ご飯の量をいつもの半分くらいにします。単純に摂取量が減るので糖質制限ダイエットに繋がります。また、白米から玄米に変えるとよりダイエットが進むでしょう。
⚫︎海苔
海苔は手間なく食べれるダイエットに最適なおやつです。低カロリーなのに栄養たっぷりです。
カロリーは焼き海苔1枚で約8kcal程度で、ビタミン・鉄分・カルシウム・EPA・タンパク質・食物繊維が摂れるというスーパーフードです。
味付き海苔は砂糖が付いているため、できれば焼き海苔が良いでしょう。
いかがでしたでしょうか？健康的にダイエットするということは身体にとって1番大切ですよね。
筆者も試してみたくなりました。皆さまもぜひお試しください！
ご拝読いただき、ありがとうございました。
