Loverと申します。よろしくお願い致します。
今回は、ナツメグについて書きます。
ナツメグ＝スパイスと言っても過言ではないくらい有名ですね。
ナツメグは、知られざる有効成分が盛りだくさんなのです。
～ナツメグの知られざる実態～
ナツメグの実というのは、高い木になっています。
このナツメグの実の使われ方ですが、いろいろです。
外側の皮の部分は、メ―スというスパイスになり
果肉は、生では食べられないので火を入れてから食します。
そして種がナツメグとして使用されます。
～ナツメグの嬉しい情報～
～①疲労を治す・精神の復活～
ナツメグは、私達の身体の重要器官である脳に働きかけます。
この働きかけによって
疲労を治してくれたり、精神面を復活させてくれたりするのです。
～②痛みを鎮める～
ナツメグは、痛みを鎮めると言われてきました。
お腹の痛み、腫れを主として使用されてきたのです。
関節の痛み、筋肉の痛みが起きた場合には
痛い部分に直にナツメグを貼るといいようです。
～③消化を良くする～
下痢での悩み、便秘での悩みの人は
ナツメグがいいのです。
ナツメグに入っているピネンという有効成分は
胃での消化をお手伝いして、胃の粘膜も守ってくれるのです。
腸に留まってしまった、いらないガスを取ってくれて胃を落ち着かせ、食欲を増進させてくれるのです。
～④口の臭いを防ぐ～
ナツメグには、口の中に存在するバクテリアを壊す力もあるのです。
そのため、このバクテリアによって起こされる
口臭を防いでくれます。
知っている人の方が少ないかもしれませんが
ナツメグは、歯磨き粉にも使用されているものの1つなのです。
歯肉の問題を治すのにも使用されるのです。
～⑤肝臓・腎臓の毒を消してくれる～
肝臓や腎臓には、毒が溜まりやすいと言われています。
ナツメグは、毒を綺麗にお掃除してくれて
腎臓に石が詰まるのを防ぐとも言われているのです。
肝臓が痛くなるのは、ほぼ無いと言われています。
その為がんやその他の病気の発見が遅くなるのです。
ナツメグを日常的に摂ることで
健康を保つということに結びつくのです。
～⑥基礎化粧品～
知る人は、少ないと思いますが
ナツメグは、基礎化粧としても人気なのです。
ナツメグの粉とレンズマメの粉で作られた研磨剤で
いらなくなった脂や毛穴をお掃除してくれて
ニキビを防ぐことに結びつきます。
～⑦睡眠を助けてくれる～
眠れない。
これは、誰もが経験したことがあるのです。
そんな時には、ナツメグの粉末をミルクに溶かして飲むと
アロマのように安らぎを与えてくれる。
そして眠りを誘ってくれるのです。
～使いすぎは危険！注意が必要～
嬉しい情報が盛りだくさんのナツメグなので
ついつい、いろいろと使いたくなりますが
使いすぎると危険を及ぼすので注意が必要となります。
小さじ1など少なめに使用するには、もちろん大丈夫です。
しかし、1日のうちで10g以上使うのはダメです。
大量に使ってしまうと気持ち悪さ、だるさなどが起きたり
強い精神的な混乱を引き起こしてしまうのです。
間違ってカレーに大量に入れた。
なんてことが無いように注意が必要です。
さらに妊娠中の方はアロマを含め摂取を止めた方がいいです。
～まとめ～
ナツメグは
私達の身体に良いので摂取すべき物ですが
過剰摂取はNGなど取り決められた物もあるので
注意が必要になりますね。
読んで下さりありがとうございました。
