~スパイスで有名なナツメグのあれこれ~


 Loverと申します。よろしくお願い致します。

くるみ…ではなくナツメグ

今回は、ナツメグについて書きます。

ナツメグ=スパイスと言っても過言ではないくらい有名ですね。

ナツメグは、知られざる有効成分が盛りだくさんなのです。

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~ナツメグの知られざる実態~

ナツメグの実というのは、高い木になっています。

このナツメグの実の使われ方ですが、いろいろです。

外側の皮の部分は、メ―スというスパイスになり

果肉は、生では食べられないので火を入れてから食します。

そして種がナツメグとして使用されます。

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~ナツメグの嬉しい情報~

~①疲労を治す・精神の復活~

ナツメグは、私達の身体の重要器官である脳に働きかけます。

この働きかけによって

疲労を治してくれたり、精神面を復活させてくれたりするのです。

~②痛みを鎮める~

ナツメグは、痛みを鎮めると言われてきました。

お腹の痛み、腫れを主として使用されてきたのです。

関節の痛み、筋肉の痛みが起きた場合には

痛い部分に直にナツメグを貼るといいようです。

~③消化を良くする~

下痢での悩み、便秘での悩みの人は

ナツメグがいいのです。

 

ナツメグに入っているピネンという有効成分は

胃での消化をお手伝いして、胃の粘膜も守ってくれるのです。

腸に留まってしまった、いらないガスを取ってくれて胃を落ち着かせ、食欲を増進させてくれるのです。

~④口の臭いを防ぐ~

ナツメグには、口の中に存在するバクテリアを壊す力もあるのです。

そのため、このバクテリアによって起こされる

口臭を防いでくれます。

知っている人の方が少ないかもしれませんが

ナツメグは、歯磨き粉にも使用されているものの1つなのです。

歯肉の問題を治すのにも使用されるのです。

 ~⑤肝臓・腎臓の毒を消してくれる~

肝臓や腎臓には、毒が溜まりやすいと言われています。

ナツメグは、毒を綺麗にお掃除してくれて

腎臓に石が詰まるのを防ぐとも言われているのです。

肝臓が痛くなるのは、ほぼ無いと言われています。

その為がんやその他の病気の発見が遅くなるのです。

ナツメグを日常的に摂ることで

健康を保つということに結びつくのです。

~⑥基礎化粧品~

知る人は、少ないと思いますが

ナツメグは、基礎化粧としても人気なのです。

ナツメグの粉とレンズマメの粉で作られた研磨剤で

いらなくなった脂や毛穴をお掃除してくれて

ニキビを防ぐことに結びつきます。

 ~⑦睡眠を助けてくれる~

眠れない。

これは、誰もが経験したことがあるのです。

そんな時には、ナツメグの粉末をミルクに溶かして飲むと

アロマのように安らぎを与えてくれる。

そして眠りを誘ってくれるのです。

~使いすぎは危険!注意が必要~

嬉しい情報が盛りだくさんのナツメグなので

ついつい、いろいろと使いたくなりますが

使いすぎると危険を及ぼすので注意が必要となります。

小さじ1など少なめに使用するには、もちろん大丈夫です。

しかし、1日のうちで10g以上使うのはダメです。

大量に使ってしまうと気持ち悪さ、だるさなどが起きたり

強い精神的な混乱を引き起こしてしまうのです。

 

間違ってカレーに大量に入れた。

なんてことが無いように注意が必要です。

 

さらに妊娠中の方はアロマを含め摂取を止めた方がいいです。

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~まとめ~

ナツメグは

私達の身体に良いので摂取すべき物ですが

過剰摂取はNGなど取り決められた物もあるので

注意が必要になりますね。

 

読んで下さりありがとうございました。


投稿者: aichiba

はじめまして。 私は20代の女性で、千葉に住んでいます。 私自身、MAX時から-4kg減で ワンサイズ小さい洋服が着られるようにまでなりました。 ダイエットは女性が一度は、してみたいと思うもの。 しかし人の身体に悪影響を及ぼすダイエットも多々あります。 特に女性の体は、男性の体と違い とても複雑で無理な事をすると「子宮、卵巣の病」「ホルモン異常」「月経不順」「不妊」など 様々な病気を引き起こす原因となります。 このような事をぜひ皆様に伝え 安心、安全なダイエットをご紹介したいと思っております。 宜しくお願いいたします。

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