こんにちは。1児の母、555.aiueoo7です。
「日清食品」といえば、
“カップヌードル” が有名ですよね？
今回はダイエット中「日清食品」の
“カップヌードル” の食べ方をご紹介します！
◉カップ麺とは
皆さまご存知の通りだと思いますが、
即席麺がカップに入っており、お湯を注ぐだけで
完成するという誰でもできる便利で美味しい食べ物です！
「簡単・美味しい・安い」
ただし、カップ麺は便利な反面、
栄養が炭水化物と脂質に偏っていたり、
添加物が多く含まれたりします。
食べ過ぎには注意しながら食べると良いですね。
◉ダイエット中のカップ麺の食べ方は？
【OK】
・ゆっくりよく噛んで食べる
・野菜や果物やタンパク質を一緒に食べる
(順番は野菜→タンパク質→カップ麺の順で食べる)
【NG】
・おにぎりやパンなど炭水化物と合わせて食べる
・汁を飲み干さない
◉日清食品のカップ麺をダイエット中に食べるなら？
(1食あたりのカロリー)
＊あっさり少なめカップヌードル : 263kcal
＊あっさり少なめカップヌードルシーフード : 276kcal
＊あっさり少なめカップヌードルカレー : 344kcal
＊あっさりテイストのスープヌードル : 266kcal
＊あっさりテイストのスープヌードルシーフード : 266kcal
あっさり少なめカップヌードルは、女性やシニア世代をターゲットに作られており、
通常の「カップヌードル」と比べ、内容量を約8割、
あっさりとした味わいになっています。
スープヌードルは、麺量を通常より少なく、ライト仕様で
具材はミニサイズです。
どちらもダイエット中には嬉しい仕様ですね。
カップヌードルシリーズ美味しいですよね。
選ぶものも気にしてみるとよりダイエットが進みそうですね。
余談ですが私はシーフードが1番好きです！
◉ダイエット中のカップ麺について
ここまで紹介しましたが、
ダイエット中のカップ麺を食べることを
おすすめは、もちろんしません！(TT)
ただ、誰しも楽したいときはありますし、
どうしても食べたいなぁ！というときに
たまに食べるのは良いと思います。
毎日食べたり、カップ麺中心の生活では
ダイエットできませんし、むしろ太ります。
場合によっては病気になってしまうこともありますので
食べ過ぎには注意してください。
いかがでしたでしょうか？
ストレスフリーなダイエットを目指して頑張りましょう。
ご拝読いただき、ありがとうございました。
