ナナズグリーンティー、カロリーは?ダイエットにオススメのメニュー紹介!

ナナズグリーンティーといえば、抹茶や日本茶で有名なカフェです。

ヘルシーなお食事メニューも豊富ですよね。

今回はナナズグリーンティーでオススメダイエットメニューを紹介します。

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◉メニューの選び方やカロリーは?

☆ポイント1

ホット・アイス両方があるメニューがありますが、

ホットの方がカロリーが低いです。

身体を冷やすことはダイエットの天敵ですので、

真夏の暑い日など以外はホットをオススメします。

※メニューによってはホット・アイスで100kcalほど変わるものもありました!

 

☆ポイント2

抹茶や日本茶などは糖質や脂質が入っていないため、カロリーはとても低いです。

「今日は甘いドリンクじゃなくてもいいなぁ〜」なんて思う日は

ラテと付かないメニューを選ぶことをオススメします。

カロリーは10kcal以下メニューばかりです。

 

☆ポイント3

抹茶・ほうじ茶は、ダイエット・美肌・リラックス効果などがあると謳われています。

美味しい上にこんなにも効果があるなんて最高ですよね。

 

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それでは、みなさんが気になるラテ系ドリンクで低カロリーなメニューはどれになるのでしょうか?

1位 カフェラテ(hot):94kcal

2位 カフェラテ(ice):111kcal

3位 抹茶ラテ(hot):133kcal

4位 ほうじ茶ラテ(hot):142kcal

5位 ほうじ茶ラテ(ice):174kcal

6位 抹茶ラテ(ice):176kcal

7位 抹茶クリームラテ(hot):191kcal

8位 抹茶チョコレートラテ(hot):219kcal

9位 抹茶黒蜜ラテ(hot):234kcal

10位 ほうじ茶フロートラテ(ice):249kcal

 

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比較するとこのような感じです。

上位のの方は比較的カロリーが低めですね。

ドリンクだけで200kcalを超えると少し高カロリーな気がします。

 

また、ラテではありませんが、

下記2つのおしるこ関連が比較的低めのカロリーでした。

・おしるこ(hot):195kcal

・ほうじ茶白玉しるこ(hot):228kcal

 

ちなみに甘味のパフェと付くメニューは悲しいことにすべて500kcal以上です。

 

ぺろりと食べれてしまいますが、食べ過ぎには注意が必要です。

 

いかがでしたでしょうか?無理のないダイエットで一緒に頑張りましょう!

少しでも参考になりますと幸いです。

 

ご拝読いただき、ありがとうございました。

投稿者: 555.aiueoo7

初めまして。旅行会社勤務の女性です。 現在、1児の母で育児休業中という事と、 自分でも産後ダイエットを行っているため、 他にも同じように悩んでいる方の力になりたいと ダイエットの情報を発信する事にしました。 頑張りますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

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