みなさん、こんにちはPisces12です♪
今回は『なでしこ健康生活』についてご紹介いたします(*^^*)
◎なでしこ健康生活について
「なでしこ健康生活」は”酵素玄米”や”発芽玄米”を美味しく！そして簡単に炊ける炊飯器です。
さまざまな女性誌で目にしたことがある方もいらっしゃると思いますが、なでしこ健康生活の特徴は･･･
・通常炊飯
・発芽玄米炊飯機能付き
・圧力鍋
・パン発酵焼き
と1台で4役をこなす万能炊飯器です。
なでしこ健康生活の大きな特徴は「玄米」ではなく「発芽したての玄米」が食べられるというポイントです！
そして、今話題の「酵素玄米」も簡単に炊けるのでマクロビオテックユーザーや美容や健康意識の高いユーザーに大人気の商品です！
◎酵素玄米について
「発芽玄米」は知っているけど「酵素玄米ってなに？」って方もいらっしゃると思うので、まずは酵素玄米について一緒にチェックしていきましょう！
〈酵素玄米とは？〉
酵素玄米は別名「寝かせ玄米」と呼ばれています。
酵素玄米は主にこちらの材料を使用して･･･
・玄米
・小豆
・自然塩
・水
上記の材料を全て炊飯器に入れ炊き、3日～5日かけて保温で寝かせたごはんを「酵素玄米」と呼びます。
寝かせている数日間も1日1回～2回天地返し程度にかき混ぜるだけでOKなのですが･･･
「どうして数日も保温で寝かせるの！？」とやっぱりみなさんも疑問に思いますよね～
数日間寝かせる理由は、玄米の「果皮」をやわらかくし胚芽に含まれるビタミンやミネラルなどの栄養素の消化吸収をよくするためです。
これらの栄養や消化吸収がよくなることで、どんなダイエット効果があるのでしょうか？ダイエッターなら気になるポイントですよね！
◎酵素玄米のダイエット効果について
それでは、ここから酵素玄米のダイエット効果についてチェックしていきましょう！
〈酵素玄米のダイエット効果とは？〉
酵素玄米の主なダイエット効果はこちら↓
・腸内浄化の促進
・血糖値の上昇を抑える
・消化吸収が良い
・腹持ちが良い
・豊富な栄養素が摂取できる(ビタミン・ミネラル・食物繊維・乳酸菌など)
・美肌効果
などダイエット効果＆美肌効果にも期待できます。
酵素玄米と白米を比べると「酵素玄米」はGI値が低く、血糖値の上昇を抑えることができるので、余分な脂肪になりにくく栄養を効率よく摂取でき、消化吸収をスムーズに行えるダイエットにも嬉しい効果があります。
冒頭でもご紹介した「なでしこ健康生活」は「玄米→発芽玄米(玄米を発芽させる)」にする機能がついており、最短2時間で玄米を発芽させることができ、2時間での発芽玄米機能は現在「なでしこ健康生活」のみの機能となっています。
もちろん発芽玄米だけで食べることもできますが、その場合は季節にわせて炊飯時間を「夏場4時間・冬場6時間」と設定してするだけでOKです！
玄米を発芽させ更に「酵素玄米」として食べることで、玄米の栄養や効果を余すことなく発揮できるオススメの炊飯器です。
今回のご紹介で興味を持たれた方は、ぜひ「なでしこ健康生活」お試しになってみはいかがでしょうか。
◎まとめ
なでしこ生活についてのまとめ✩
1.「なでしこ健康生活」は女性誌などでも多数紹介の人気炊飯器です
2.1台で4役をこなし「玄米を発芽させる機能付きで酵素玄米も簡単炊飯！」
3.酵素玄米は「玄米・小豆・自然塩・水」で炊飯し3～5日保温を繰り返したご飯です
4.酵素玄米を数日保温する理由は「胚芽に含まれる栄養成分の消化吸収を良くするため」
5.酵素玄米のダイエット効果は「腸内浄化促進・血糖値の上昇を抑える・消化/腹持ちが良い・栄養が豊富に摂取できる」
それでは、今回のご紹介は以上です✩
最後まで読んでいただきありがとうございました。
