こんにちは。
ぽぽと申します。
「毎日自炊するのって大変」
「レトルトや冷凍食品はダイエットには不向きなの？」
最近では多くのレトルトや冷凍食品などが登場していますがこれらはカロリーが気になりますよね。
缶詰やレトルト食品、冷凍食品などで知られるマルハニチロの商品からダイエットにおすすめベスト3をご紹介します！
レトルトや冷凍食品はダイエットに不向き？
レトルト食品や冷凍食品はあたためるだけ、チンするだけで簡単に料理ができる便利な食品です。
しかし、カロリーが高かったり、味が濃かったりと、ダイエットには不向きなイメージがありますよね。
もちろん、物によっては高カロリーでダイエット向きでないものもありますが、最近では低カロリーでヘルシーなものもたくさんあります。
簡単で美味しくて、なおかつ低カロリーならばそんなに嬉しいことはありませんよね！
今回は、レトルト食品や冷凍食品、缶詰などの製造会社として知られるマルハニチロの数多い商品の中からダイエットにおすすめの商品をランキング形式でご紹介します！
3位 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ
食べ応え、栄養バランス、味全てが揃った、とてもありがたい商品です。
にんじん、たまねぎ、れんこん、枝豆、くわいなどの野菜に、ひじきを加え、いろんな食感も楽しみながら、不足しがちな栄養を補給できます。
豆腐ハンバーグなので、カロリーは低く高タンパク質なのでダイエットにはとてもおすすめです。
お弁当にも夕食の付け合わせにも。
2位 美味しく減塩6つの彩り小鉢
和惣菜6種類が一気に楽しめる商品です。
これらを自分で作ろうと思ったら、とても大変ですが、自然解凍でOKなので、お弁当に入れれば、とっても彩り豊かで栄養バランスの良い食事を摂ることができます。
和食は低カロリーで栄養バランスが良く、ダイエットには最適な食事とされていますが、その王道とも言えるおかずの詰まった商品なのです！
1位 金のどんぶり 親子丼
生えある第1位は、マルハニチロのロングセラーシリーズである金のどんぶりシリーズの親子丼です。
レトルト食品とは思えないほど、鶏肉はジューシー、卵はプルプルで、味も抜群です。
それなのになんと1袋92kcalなんです。
ご飯にかけて食べても、約300〜350kcal。
レトルト食品は高カロリーというイメージを覆す、ヘルシーで美味しくて、食べ応えのある、ダイエットにはイチオシの商品です！
まとめ
忙しい主婦にも、1人暮らしの人にも、簡単な料理はとてもありがたいものです。
健康志向が高まる中で、レトルト食品や冷凍食品も最近では低カロリーや減塩などに気を配ったヘルシーなものもたくさんあるんですね。
マルハニチロのレトルト食品や冷凍食品で簡単でヘルシーな食事を心がけましょう！
ここまで読んでくださりありがとうございます。
