こんにちはaiです。
個人的に私はダイエットに関しては糖質制限食推しですので丸亀製麺では・・・と書く前から先入観でいっぱいです。（笑）
今回は人気のうどんチェーン店の丸亀製麺でのダイエットが可能か探っていきたいと思います！
製麺のこだわり
各店舗で売っているようですね。専用の機会を使っているので安定して美味しいうどんが食べれるようです。
吸収されにくい糖質があるの？
ここで丸亀製麺のうどんをどうしても食べたい方に朗報です。
どうしても糖質が気になってしまうのでオススメできるか不安でしたが、炭水化物全般に言えることなんですが、うどんを冷やすと消化されにくい『レジスタントスターチ』というでんぷんに変化するそうなんです！
これはとても嬉しい情報ですよね！つまり冷たいうどんなら食べ過ぎなければ大丈夫なわけです。
口コミ
公式HPではカロリー表ややはり糖質の量が見当たらなかったので丸亀製麺のブログや口コミから探っていきたいと思います。
しかしダイエット向きの口コミがない事実。
多かった口コミ
- 安く
- 早い
- お腹いっぱい
メニューとカロリー
ぶっかけうどん 並303kcal
とろ玉うどん 並401kcal
おろし醤油うどん 並 301kcal
カロリーだけ見るとそんなには高くありませんが・・・。これでは栄養不足になってしまいそう。
カロリーがどうしても見つけられなかったのですが、期間限定の牛すきうどんに薬味のネギをたっぷり、そして大根おろしをトッピングしてみると野菜も取れるし、お肉と卵でタンパク質が取れるのでダイエット中にも良さそうですね♪
丸亀製麺のダイエットまとめ
あくまでも私個人的にですが、ダイエット中にはいかないと思います。うどん自体は美味しいですが精製された小麦粉には栄養はほぼありません。カロリーの低い釜揚げうどんを食べたとしても、冷たく冷やして吸収されにくくなったデンプンになったとしても栄養がないのです。
お腹をいっぱいにしたいだけの高校生や男性であればいいと思いますが、ダイエットを望む女性なら栄養の取れないダイエットはお肌や髪にも影響が出ますのでNG。かといってトッピングで栄養をまかなえるかというと・・・揚げ物であってもかぼちゃやかき揚げは糖質の塊だけでなく酸化した油で上がっているため、老化やむくみの原因になりかねません。
今回はほぼ否定的な意見になってしまいましたが、あくまでも私がダイエット中だったらという個人的な意見ですので悪しからず。
最後までお読みいただきありがとうございました。
