こんにちは。1児の母の555.aiueoo7です。
伊藤ハムといえば、ハムやソーセージやウィンナーなどをメインに取り扱っている加工食品メーカーです。
今回はダイエットに最適な伊藤ハムのサラダチキンについて紹介します！
◉伊藤ハムの「サラダチキン」
今や健康ブームの時代となり、
健康且つダイエット食品としても有名なサラダチキンは伊藤ハムでも商品化されています。
通常のサラダチキンは、パサつきが気になることがありますが、
伊藤ハムのサラダチキンは真空調理というこだわりの製法により「しっとり柔らか」で食べやすいのが特長です。
◉サラダチキンのダイエットポイント！
1.低カロリー高タンパクである
100gあたりのカロリーは約100kcalでとても低いです。
1パック120gのため、1パック食べても約120kcalと安心の低カロリーですね。
低カロリーだからと言って食べ過ぎるとカロリー摂取量は増えるので注意してください。
タンパク質はダイエットするなら、欠かせない栄養素です。痩せやすい身体を作るために、高タンパクなサラダチキンを食べて筋トレをすると良いです。
2.咀嚼回数が増える、満腹感がある
サラダチキンは噛み応えがありますので、自然に咀嚼回数が増えます。
咀嚼回数が増えると満腹中枢が刺激され、満腹感を得られます。
3.全5種類の味、食べ方も様々
伊藤ハムのサラダチキンは全5種類の味が楽しめます。
カロリーは5種類とも大幅に変わらないのも魅力的です。
食べ方はそのまま食べても良いですし、サラダに入れたり、バンバンジーにしたりと様々です。
また、伊藤ハムの公式サイトよりオリジナルレシピも出ているようです。
〈5種類の味と100gあたりのカロリー〉
・プレーン:104kcal
・ハーブ:104kcal
・瀬戸内レモン:109kcal
・スモーク:109kcal
・ゆず胡椒:104kcal
4.お手頃な価格で買える
サラダチキン伊藤ハムのサラダチキンは、300円前後で購入できます。
5.すぐに食べられる
意外とこれが大事だったりします。
というのも、お腹が空いてるときって、すぐに何かを口にしたくなりませんか？
ダメと分かっていても手軽な菓子パンやスナック菓子などに手を伸ばしたくなると思います。そんなときにサラダチキンの登場です！
パックから開けるだけで瞬時に食べることができます。
6.置き換えダイエットにも最適！
夜ご飯をサラダチキンに置き換えてみてください。
サラダを副菜に食べてもOKです。
単純に低カロリーなサラダチキンに置き換えをすることにより、
緩やかに減量ができるはずです。
いかがでしたでしょうか？伊藤ハムのサラダチキンダイエットをぜひお試しください！
ご拝読いただき、ありがとうございました。
