特定保健用食品、いわゆるトクホのヘルシア。
使ったことがない方でも、
痩せるのに効果的な飲み物と知っている方も多いと思います。
そんなヘルシアですが、
実はランニングなどの運動と一緒に摂るとさらに効果がアップするんです。
そこで今回はヘルシアの効果などについて詳しく解説していきたいと思います。
ぜひご覧になってください。
ヘルシアの魅力を徹底分析！
ヘルシアの魅力は様々ありますが、
一番の魅力は頑張っている人に対しての見返りがあるということだと思います。
実はヘルシアは確かにダイエット効果があるんですが、
何年も飲んでいるのに体重が減らないという方もいらっしゃるんです。
それは、ヘルシアは脂肪燃焼をするのではなく、
その働きを助ける効果だという点にあります。
この効果によって、
ヘルシアを飲んでいても全く運動しないと痩せませんし、
逆に運動をしっかりやりながらヘルシアを飲むことによって痩せることができます。
ヘルシアに含まれている高濃度茶カテキンは、
脂肪燃焼を助ける働きと腹回りの脂肪を減らす働きをしてくれます。
ですので、お腹周りに脂肪がついてきた、
全体的に太ってきたという方にとてもお勧めの飲み物です。
それと同時に努力しないと痩せないことは確実なので、
ヘルシアを飲み始めると同時に運動も始めてみましょう。
無理のないところからの運動でも、
確実に効果がありますのでぜひやってみてください。
ヘルシアは運動の何分前に飲むのが最も効果的？
ヘルシアは運動との連携が強い飲み物ですので、
飲むタイミングも大切です。
基本的には運動前30分くらいから飲み始めるのが理想だと思います。
そうすることによって運動するときに、
ちょうどよく体が脂肪を燃焼しやすい状態に入ってくれます。
逆に全く関係ない時間帯に飲んでも効果は薄まってしまいます。
効果的にダイエットをしたい方は、ぜひ運動する30分
程度前に飲むようにしましょう。
また、ヘルシアと筋トレを組み合わせるのもダイエットには効果的です。
筋トレも脂肪燃焼しますし、
そもそもの筋肉量が増えることによって基礎代謝も上がります。
これによってヘルシアの脂肪燃焼の効果をさらに効率化することができるんです。
もちろん、自分の体に負担がありすぎるものや、
続かない筋トレはしても意味がありません。
脂肪燃焼は継続することが大切ですので、
ヘルシアも筋トレも継続することをまず第一に考えましょう。
まとめ
ヘルシアはダイエットに効果がありますが、
運動との併用が大切です。
きちんと毎日脂肪燃焼させるように体を動かすことによって、
ヘルシアの高濃度茶カテキンの効果を上手に使うことができます。
また、ヘルシアを飲むタイミングについても
運動前に飲むように気を付けましょう。
運動と飲む時間を決めておけばわかりやすいと思いますよ。
また、一緒に行う運動もハードすぎるものである必要は全くなく、
適度な運動であること、そして継続できることが大切です。
飽きずに継続して運動もヘルシアも続けていきましょう。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
