『グリーンスムージー』を使ったグリーンスムージーダイエット。
多くの女優さんやモデルさんもグリーンスムージーを取り入れて、スリムと綺麗をキープしています。
が、『毎日作るのは大変！！』『続くかしら？』『本当に痩せるの？』という方も多いのでは…
そんな時は、手軽に手に入るもので試してみるのもあり！！ですね。
ここでは、コンビニで手軽に手に入るグリーンスムージーとダイエット法などをご紹介します。
＊グリーンスムージーダイエット、まずはコンビニ商品でやってみる？おすすめは？
コンビニで手軽に買えるグリーンスムージーで、グリーンスムージーダイエット始めてみようと思っても、どれが良いのかなって迷いますよね。
そこで、コンビニブランドのグリーンスムージー４つの特徴をまとめてみました、
⭐︎ グリーンスムージー〜 セブンイレブン
内容量 190g 194円・カロリー 77kcal・食物繊維 2.6~4.3g
ドロドロ感が他のものよりあって、腹持ちが良い。
少しの酸味が飲みやすい
⭐︎ Green Smoothie Off & Plusグリーンスムージー〜ローソン
内容量 200g 198円・カロリー 39kcal・食物繊維 6.4g
あっさりしていて、飲みやすい。カロリー少なめで食物繊維が多い
⭐︎グリーンスムージー 200g 〜ファミリーマート
内容量 200g 178円・カロリー 88kcal・食物繊維 表記なし
しっかり果肉が入っていて、さっぱりした甘さ。
⭐︎グリーンスムージー〜ミニストップ
内容量 200g 178円・カロリー 84kcal・食物繊維 表記なし
さらっとしていて、くせがない。普通のジュース感覚で飲めます。
味の好みは色々ですが、私の一番のオススメは、セブンイレブンの『レタス1個分の食物繊維入り グリーンスムージー』
一番飲みやすくて、食物繊維も摂れて砂糖、甘味料、増粘剤を使っていないのも嬉しいところ。
皆さんも、お気に入りのコンビニスムージーで、グリーンスムージーダイエット、スタートしてみてはいかがですか？
＊グリーンスムージーダイエットを成功させるコツ
グリーンスムージダイエットで、綺麗にスリムになるコツは？
グリーンスムージーを飲む＝痩せるわけではありません。
飲みやすくて美味しいからといって、飲み過ぎは禁物。
カロリーオーバーになってしまします。
ここでは、グリーンスムージーダイエットを成功させるコツをご紹介します。
⭐︎置き換える
グリーンスムージーにはカロリーがありますから、いつもの生活にグリーンスム
ージーをプラスしただけでは、カロリーオーバーになって太ることも。
なので、何かをグリーンスムージーに置き換えましょう。
例えば、
♪ 朝食のトーストやご飯をやめてグリーンスムージーに ♪
朝は、パンとコーヒーだけという方は、ぜひパンをグリーンスムージーに置き換えてみてください。
食パンのカロリーは6枚切り1枚で158kcalのカロリー。ここにバターやジャムを塗ったら、250kcal以上になってしまいます。
グリーンスムージーはタンパク質が少ないので、卵などを一緒に食べるのもオススメです。
♪ おやつにグリーンスムージー ♪
ダイエット中は、おやつやデザートを控えるのが基本ですが、我慢のストレスは良くありません。
甘いものが食べたくなったら、グリーンスムージを飲む。
ショートケーキ１個のカロリーは350kcal。 グリーンスムージーなら200kcalはoffできます。
⭐︎常温で飲む
グリーンスムージーは常温で。
冷えは、ダイエットにとって大敵！
体が冷えることによって、代謝が悪くなり脂肪がたまりやすくなります。
⭐︎体を動かす
これは、グリーンスムージーダイエットに限った事ではありませんが、
スムージーに含まれる糖質は、余ると脂肪に変わりやすいです。
筋肉のエネルギーは糖質。 なので、少しでも体を動かすことを心がけましょう！
ちょっとしたコツを掴めば、グリーンスムージーダイエットが楽しく効果的に進められます。
参考にしてみてください。
＊グリーンスムージーダイエットが続くのは、美味しい！！から
野菜や果物をたくさん取れるグリーンスムージダイエットの良いところは、
健康的に綺麗に痩せられる
食物繊維で便秘も解消
肌も美しくなり、アンチエイジングも期待できる
生活習慣病の予防
など、嬉しいことばかり！
そんなグリーンスムージーダイエットが続くkeyは、美味しい！！こと。
どんなに痩せるとわかっていても、美味しくなければ続けられない。
逆に美味しければ、飲みたい！という気持ちでストレスなく続けられますよね。
『美味しい』って大事です。
美味しいものを食べたり飲んだりすると、バッピーホルモンが出て代謝を上げてくれます！！
コンビニのグリーンスムージーの色々な特徴を知った上で、ご自分が一番美味しいそう！と思うものを選んでみてください。
＊まとめ
いかがでしたでしょうか？
グリーンスムージーダイエットは、続ければ綺麗とスリムが同時に手に入る嬉しいダイエット法です。
ちょっとのコツもお伝えしたので参考にしてみてください。
まずは、手軽にコンビニのグリーンスムージーでスタートして、美味しく楽しみながら、綺麗とスリムを手に入れましょう！！
