みなさん、こんにちはPisces12です♪
今回は『flo』についてご紹介致します(*^^*)
◎floについて
Flo「フロプレステージユ パリ」はパリ発祥の飲食店としてオープンしました。
現在はデパ地下グルメとして「デリカ・焼き菓子・ケーキ・タルト」など幅広い商品を手軽に購入出来るシステムとして人気を誇っています。
みなさんデパ地下巡り好きですか～？
美味しそうなお惣菜やスイーツの宝庫なので、ダイエット中は足早に通り過ぎたい気持ちですが･･･たまには「デパ地下メニュー」で揃える贅沢な食卓も理想的ですよね！
今回は「flo」のメニューをダイエッター視点でご紹介していきます。
◎flo・デリカメニュー
それでは、デリカメニューからヘルシーなメニューを抜粋してご紹介します。
〈デリカ・秋の新商品メニュー〉
・野菜のチカラ！7種類の緑黄色野菜とスーパーフードのサラダ
・スティックサラダ
・”ぜいたくトマト”と水牛モッツァレラのカプレーゼ
・山形県産ブラウンマッシュルームと有機ほうれん草のサラダ
・国産サンマと秋野菜のサラダ
・広島県産牡蠣のマリネ
全8種類からヘルシーな6種類の商品を抜粋してご紹介しましたが、どの商品も彩り鮮やかでヘルシー！
健康面にも配慮されたメニューでダイエッターなら逆にヘルシー過ぎて迷っちゃう商品ばかりですね。
〈デリカ・サラダ&マリネ〉
・わさび菜とスモークサーモンのサラダ
・おぼろ豆腐とカリカリじゃこのサラダ
・シーフードサラダ～赤ワインビネガー仕立て～
・ローストビーフとアボカドのサラダ～和風ドレッシング～
・アボカドと生ハムのサラダ
・真だこのマリネ～レモンドレッシング～
全12品ある商品の中からダイエッターにオススメの6品をピックアップしました。
上記のマリネやサラダの目安カロリーは
◇100g当たり 90kcal～150kcal
が目安カロリーになりますが、ヘルシーかつ栄養バランスも良い商品ばかりなのでどの商品もオススメです。
◎flo・メイン料理
前菜だけでは寂しいので、メイン料理見ていきたいと思います。
〈ヘルシーなメイン料理〉
・イトヨリ鯛と海老のテリーヌ
・鴨のコンフィ
・ブラッスリーのロールキャベツ
全6品あるメイン料理からダイエッターにオススメしたいメイン料理3品をピックアップしました。
〈メイン料理・目安カロリー〉
◇テリーヌ 目安カロリー：150～160kcal
◇鴨のコンフィ 目安カロリー：200kcal
◇ロールキャベツ 目安カロリー：160kcal
使用する食材によってカロリーは変動しますが、メイン料理200kcal以内で抑えられるのはダイエッターとして嬉しいポイントになります。
〈パスタ・リゾット・グラタンメニュー〉
・ラザニア
・ドフィノアーズ
全5品あるメニューからこちらの2品を選んだ理由は100g単位から購入でき、カロリーが把握しやすいのでオススメになります。
◎flo・スイーツ
floはデリカだけではなく、スイーツ特に「タルト」が大人気のようなので･･･ダイエット中のご褒美として選びたいタルトをご紹介していきます。
〈タルト〉
・シャインマスカットと彩り果物のタルト
・黄桃と洋梨のチーズタルト
・季節のフルーツタルト
・ベリータルト
・ベイクドミニョン～マロン～
・ベイクドチーズミニョン
新商品を含めた全17品あるタルト商品の中からダイエッターにオススメの6品を選びました。
タルトの目安カロリーは
◇フルーツタルト 270kcal
ダイエット中にタルトを選ぶポイントは･･･
◇生のフルーツを使用したタルト
◇クリームやカスタード使用の少ない商品
上記のポイントを抑えた商品は300kcal未満であることが多いのでダイエッターには重要なポイントになります。
果物を一緒に焼いたタルト・秋のスイーツさつまいも・かぼちゃを使用したタルトはハイカロリーになりがちなので注意しましょう！
◎まとめ
floについてのまとめ✩
1.floは「デリカ・焼き菓子・ケーキ・タルト」幅広い品揃えのデパ地下グルメ
2.デリカメニュー「サラダ&マリネ」の目安カロリー100g/90～150kcal未満
3.前菜メニューは栄養バランスが良くヘルシーでダイエッターにオススメしたい商品多数
4.メイン料理3品！目安カロリー「200kcal」未満の商品でオススメ
5.ラザニア/ドフィノアーズは100gから購入できカロリー調節しやすいのでオススメ
6.ご褒美にしたいタルトは「フルーツタルト」目安カロリー300kcal未満でセーブできる
それでは、今回のご紹介は以上になります✩
最後まで読んで頂きありがとうございました。
