こんにちわaiです。
ダイエット中とはいえ、ジムに行って運動する時間もないし、毎日糖質制限メニューを考えて自炊なんてできるわけもなく。。。（涙）
どうしても、頼ってしまうのはコンビニ、ファーストフード。
簡単に食事ができて、美味しくてダイエットができるに越したことないですよね？
今回は、最近ウェンディーズともコラボしたりと、新しい試みを展開している『ファーストキッチン』でダイエットができるか探って行きたいと思います！
◉酵素サラダでカラダの内からきれいに！
ファーストキッチンの公式サイトで一番気になったのは『酵素サラダでカラダの内からきれいに。』という言葉。
この言葉だけで、ファーストフードでもダイエットが出来るのではないかと少し期待が膨らみますね！
私はダイエットに一番大切なのは、栄養をしっかり取りながら、綺麗に痩せることだと考えています。
◉サラダメニューがあるだけで優秀！
ファーストフードに単品のサラダがメニューがあることで、カラダのことをちゃんと考えてくれているお店だと思えますね。
紫の酵素サラダ・緑の酵素サラダ共に350円
しかし街なか店舗限定というところがとても残念です。
◉糖質だけで考えない
糖質だけの量で考えていたら、100％ファーストフードはいかない方がいいといえます。
しかし、中には栄養価の高いメニューもありますのでご紹介。
・アボカドバーガー
栄養価の高いアボカドとトマトが入ってますので、個人的にはまだマシかなと。。。
◉避けたいメニューは糖の塊
糖質制限は糖質を抜くと割と早く痩せ始めます。
しかし、逆に食べるとすぐ太るのは糖質なんです。
なので、ダイエット中に避けたいのはハッシュブラウンポテトとフレンチトーストは糖の塊です。
これを食べて痩せる人はいないでしょうね（笑）
◉スープ類も気をつけて！
これからの季節あったかいスープが欲しくなるし、あったかいスープはカラダの代謝を助けますが、ファーストキッチンの場合、少し気をつけたいのがスープパン。
クリーム系のスープは糖質が高い上に、パンが器というから恐ろしい（汗）
ダイエット中は避けた方が無難といえます。
◉パスタ類はもっとダメ！
糖質制限ダイエット中のは我慢しましょう。
糖質の摂り過ぎといえます。
◉まとめ
私はファーストキッチンでダイエットするには難しいと考えます。
酵素サラダと他のメニューであればどうにか…というのが正直なところですが、毎日ファースキッチンで食事していたら痩せないと思います（笑）
