クリーム玄米ブランはダイエットのときに食べるとどうなのか。最近、コンビニなどで、栄養補助スナックがよく売られています。栄養補助スナックといってもいろいろな種類があります。有名どころで、ソイジョイやカロリーメイトなど。その中でも今回は、クリーム玄米ブランについて書いていきます。
このクリーム玄米ブランは実際ダイエットとして食べるとどうなのか、また、どういった食べ方をすれば効果的なのか、その辺を詳しく見ていきましょう。
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クリーム玄米ブランダイエットに成功した人はどんな方法でやっていたの？
まずは、クリーム玄米ブランについて詳しく見ていきましょう。クリーム玄米ブランはアサヒグループ食品が販売している商品です。アサヒグループ食品のホームページには、クリーム玄米ブランについて『食物繊維が豊富な小麦ブランと健康感の高い玄米など、自然の素材をおいしく食べやすくしたクリームサンドタイプの栄養調整食品です。不足しがちなビタミン10種、食物繊維、カルシウム、鉄入り』と書いてあります。
食物繊維が豊富に入っていれば、便秘解消にいいですし、ビタミンや、カルシウム、鉄はダイエット中に不足しがちですからとても助かります。やはり、クリーム玄米ブランはダイエットに最適な食品だと思います。
また、たんぱく質も豊富に含まれていて、なんと、一袋に10グラムも入っているんです。たんぱく質はカラダを作る際に必要なとても重要な栄養素です。しかし、普段の食事では、意識して食べないと、なかなか必要な量をとることが出来ません。そこでこの、たんぱく栄養食と名付けられた、クリーム玄米ブランが最適なんです。
発売している商品のラインナップも豊富で、どれもとっても、おいしそうな雰囲気をかもし出しているんです。実際に私は、クリーム玄米ブランのレギュラータイプのブルーベリー味を良く食べるんですが、いつも、空腹時に食べるので、おいしすぎて、本当にあっという間に食べ終わっちゃうんですよ。本当に秒で終わっちゃうんです。
ちなみに発売している種類は
レギュラータイプ
（ブルベリー、カカオ、クリームチーズ、メープル）
コンビニ限定ちょこっとシリーズ
（ダブルベリー、カカオ＆ナッツ、珈琲＆バニラ）
素材シリーズ
（豆乳カスタード、豆乳抹茶、ごま＆塩バター）
ブラウニーシリーズ
（苺のブラウニー、抹茶のブラウニー）
こんなにも種類がいっぱいあるんです。これだけ種類があって栄養価も豊富に入っていればダイエットに最適な食品です。ダイエット中ってどうしても、甘いものに目が行ってしまいますよね？どうしても食べたい、でも、ダイエット中だからダメって、自分の中のもう一人の自分と戦うことありますよね。
そんな時は、我慢しすぎてストレスを溜めるぐらいなら、クリーム玄米ブランをおやつとして、少量食べるのがいいと思います。
ダイエットしてストレスを溜めてしまっては良くないですから。しかし、少量食べるのはいいと思いますが、おいしすぎて、ついつい食べ過ぎてしまうなんてこともあり得るので、注意が必要です。クリーム玄米ブランは、栄養価が高くいいですが、食べ過ぎてしまうとカロリーをとりすぎてしまう可能性があります。
そこで、次はどのようにして、上手にクリーム玄米ブランをダイエットに使っていけばいいか書いていきます。
クリーム玄米ブランダイエットは置き換えダイエットとして使う
クリーム玄米ブランダイエットをするうえで気になるのが、カロリーですよね。
実際のカロリーは1袋4枚入りで344キロカロリーあります。
3食しっかりごはんを食べて、おやつにクリーム玄米ブランを食べてしまっては、カロリーをとり過ぎです。
栄養価は取りたいが、カロリーは抑えたい。そこで、このダイエットのやり方は、3食のうちどれかの食事をクリーム玄米ブランに置き換えて食事をとるやり方をおすすめします。とても栄養価が高く、ダイエットに必要な栄養素も多く含まれている、クリーム玄米ブランに置き換えることで、カロリーは抑えることが出来て、必要な栄養は取れる。非常にいいダイエットだと思います。
クリーム玄米ブランダイエットは朝ごはんとして食べるといい
クリーム玄米ブランを置き換えダイエットに使うときには、朝ごはんとして置き換えて食べるのがベストだと思います。
やっぱり朝って、何かと忙しいですよね。しっかり朝ごはんを作って食べている時間なんてないと思います。そんな時にクリーム玄米ブランを朝食にすればいいんです。
サクッと食べれるし、種類も豊富で味も楽しめる。朝食には最適かもしれないですね。
まとめ
いかがだったでしょうか。
クリーム玄米ブランを使ったダイエット法は。クリーム玄米ブラン自体はとても栄養価が高く、豊富に含まれています。しかし、おいしいからと言って食べ過ぎてしまうとカロリーオーバーになってしまします。そこで、1食を置き換えることでうまくダイエットできてしまいます。また、水分と一緒に食べることで、腹持ちも良くなり食べ過ぎも防げます。
是非、クリーム玄米ブランダイエット挑戦してみてください。
