赤城乳業のガリガリくんでダイエット!?


こんにちは。1児の母555.aiueoo7です。

 

 

ダイエット中でもアイスが食べたい!

 

そんなときは、アイスで有名な”赤城乳業“の「ガリガリくん」で

アイスを食べながらダイエットしてみませんか?

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◉ガリガリくんダイエット!

 

*ガリガリくんのアイスの種別は?

氷菓」という種別になります。そもそもアイスの種別には「氷菓」の他に、

「アイスクリーム」「アイスミルク」「ラクトアイス」があります。

氷菓は他の3種別に比べ、乳固形分や乳脂肪分が低く、乳固形分3.0%未満とされています。
乳脂肪分が少ないので、低カロリーが期待されるのではないでしょうか?

 

*ガリガリくんのカロリーは?

それではガリガリくんカロリーは一体どれくらいなのでしょうか?

フレーバーごとに見ていきましょう。

《1本あたりのカロリーとフレーバー》
・ソーダ : 69kcal
・コーラ : 45kcal
・梨 : 68kcal
・グレープフルーツ : 47kcal
・ライチ : 68kcal
・キウイ : 66kcal

 

やはり王道はソーダでしょうか?

 

ソーダやコーラに加え、

フルーツフレーバーは安心の100kcal以下です。

 

中には100kcal超えのフレーバーもありましたので、紹介します。

 

《1本あたりの100kcal超えのフレーバー》
・リッチメロンパン : 146kcal
・黒みつきなこ : 156kcal
・リッチレアチーズ : 158kcal

リッチ系のフレーバーは150kcal以上のものもあるため、

少し注意が必要ですね。

 

 

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◉ガリガリくんダイエットの注意ポイント!

 

*身体を冷やしてしまう

ガリガリくんはアイスの中でも氷菓アイスのため、

特に身体を冷やします。やはり、ダイエット中ならば、

身体を冷やすことはよくありません。

 

◎アドバイス!

ガリガリくんを食べるときは、15時のおやつタイム頃に食べるようにしましょう。

1日で1番体温が高い時間なので、1番食べたものが消費される時間となります。

また、お風呂上がりのアイスは至福ですが、

夜食べたものは脂肪になりやすいため、注意しましょう。

 

 

*食べ過ぎない

当たり前ですが、いくら低カロリーとは言え、

食べ過ぎると太ります

 

 

◎アドバイス!

1日1本までに留めましょう。

ガリガリくんは箱タイプも発売されているため、

1個当たりのグラムが少ない箱タイプを食べるのもおススメです。

 

 

 

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◉まとめ

*ガリガリくんの低カロリーのフレーバーを選ぶ!
*食べる時間は15時のおやつタイム!
*食べ過ぎには注意!箱タイプもおススメ!

 

いかがでしたでしょうか?

ノンストレスでダイエットを乗り切りましょう!

ぜひチャレンジでみてくださいね。

 

 

ご拝読いただき、ありがとうございました。


投稿者: 555.aiueoo7

初めまして。旅行会社勤務の女性です。 現在、1児の母で育児休業中という事と、 自分でも産後ダイエットを行っているため、 他にも同じように悩んでいる方の力になりたいと ダイエットの情報を発信する事にしました。 頑張りますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

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