こんにちは。
ぽぽと申します。
ダイエット中は炭水化物を控える人が多く、特にパンなどの小麦類はダイエットで避けるもの。
「ダイエット中でもパンが食べたい！」
という人のために、今回は、ダイエット中におすすめのフジパンの商品をご紹介！
ダイエット中にパンはだめ？
ダイエット中には、炭水化物を控えるため、ご飯やパンなどの主食を一切食べない人もいます。
炭水化物はエネルギーの元となる栄養素ですから、一切食べないのはかえって体に負担を与え、ダイエットの効率を下げることにもつながります。
夜の炭水化物だけ抜くなどの工夫をして、栄養バランスの良い食事が必要になります。
では、ダイエット中の炭水化物としてパンは不向きなのでしょうか。
パンと白米では、カロリーや栄養素にそれほど違いはありません。
ただ、ご飯に比べて腹持ちが良くないのと、パンはバターやはちみつ、ジャムなどをつけて食べることでカロリーが高くなるという点からあまりダイエットにはおすすめしません。
しかし、最近では、ダイエット中でも食べられるパンが開発されているため、選ぶパンによってはダイエット中でもおすすめのものもあります。
パンの製造メーカーと言えば、フジパン！
ダイエット中でもおすすめのフジパンの商品をご紹介します。
フジパンのダイエットにおすすめのパン
①お米ぱん
ダイエット志向が高まる中で開発されたのが、100パーセント米粉で出来たお米ぱん。
小麦ではなく、米粉を使うことで、もっちりとした仕上がりになりかみごたえがあるので、腹持ちが良くなります。
また、たんぱく質も豊富です。
そして、このフジパンのお米ぱんには乳酸菌も配合しているので、お通じ改善にも効果が期待できるのです！
②全粒粉スナックサンドシリーズ
スナックサンドシリーズの中で、全粒粉で出来たスナックサンドがいくつかあります。
全粒粉は小麦に比べて、とても栄養が豊富で、糖質の代謝を助けるビタミンB1や、ナイアシン、お通じ改善効果のあるマグネシウムなどが豊富で、ダイエットにはとても最適です。
たまごやツナなどの定番はもちろん、金ごまごぼうサラダというシャキシャキごぼうを楽しめるヘルシーな具材をサンドしたものもあります。
惣菜パンなので食べ応えもあるのでとてもおすすめですよ。
③ネオレーズンバターロール
フジパンの代名詞とも言えるネオバターロールにレーズンの入ったものです。
元々バターが入っているため、余分につけて食べることもなく、1つ1つが小さいため食べ過ぎを防がことができます。
また、レーズンは食物繊維がとても豊富なのでお通じ改善効果が期待できます。
まとめ
ダイエット中だからとパン好きな人もパンを避けていませんか。
最近はダイエット中でも食べられるよう工夫されたパンがたくさん開発されています。
フジパンのダイエット中でもおすすめのパンで、ストレスのないダイエットにしましょう！
ここまで読んでくださりありがとうございます。
