こんにちはaiです。
高価なエステや置き換えダイエットシェイク、毎日色んな野菜や果物を使ってスムージーを作るなんて現実的じゃないし、食事って毎日の事だからそうそうお金も時間もかけていられないですよね。
今回はお手軽なコンビニ。
さらにお財布にも優しい100円ローソンでダイエットダイエットが出来るか探っていきたいと思います！
◉ランチにもお手軽！
100円ローソンは野菜や果物、お肉も充実していますね。
りんごだけとか、ヨーグルトだけのダイエットは一時的には体重が落ちてもリバウンドしてしまうし、油がきになるからとお肉を避けているとタンパク質が取れないのでお肌や髪のハリやツヤがなくなってします。
では100円ローソンのダイエットに使えそうな商品でダイエットレシピをご紹介！
【チキンサラダ】
・キャベツミックス（レタスミックスや好きな野菜でOK）
・サラダチキンスモーク（グリルチキンなどお肉や魚系の缶詰などでOK）
・二種のチーズのシーザー
お皿に盛り付けるだけで野菜たっぷりのチキンサラダが出来上がり。
ドレッシングでチーズも取れるし栄養バランスのいいサラダの完成です！
これで324円だったらお腹いっぱい食べれるし毎日でもお財布に優しいですよね？
お肉、野菜、ドレッシングなども豊富ですので飽きないように組み合わせてみましょう！
◉晩酌セット
冷凍食品も充実してますのでサラダだけではなく、
お酒のおつまみも栄養バランスよくダイエットメニューができそうですね！
・枝豆
単品でもてるシーでタンパク質も取れます。
・ルーさんの甘辛キムチ
発酵物はダイエット中にもしっかり取りたいところですね。
・きざみオクラ
・味付けめかぶ
・小粒納豆
・絹とうふ
栄養満点のネバネバ冷奴
・ブロッコリー
・シーフードミックス
・マヨネーズ
・とろり半熟トッピングたまご
混ぜるだけでオシャレな一品。
組み合わせでメニューは果てしないですね！
◉100円ローソンダイエットまとめ
食材豊富な100円ローソンでお手軽にダイエットはできるようですね！
どうやって食材を選んだらいいかわからない方もいると思いますが、基本は野菜とタンパク質（肉、魚、卵、チーズ、納豆、豆類など）を中心に選んだらいいと思います。
カロリーが気になる方も多いかと思いますが糖質を減らすことでお肉を我慢することもなくキレイでいるための必要な栄養が取りやすいと思ってます。
お財布にも優しい100円ローソンで美味しくダイエットを楽しみましょう！！
それでは最後までお読みいただきありがとうございました。
