こんにちはaiです。
30歳を過ぎたあたりから年齢による体調の変化で不調が続いたり
朝まで飲み明かしても一晩寝れば元に戻ってた肌のハリツヤは高い美容液に頼っても戻らなくなったりとあきらか〜な肌の曲がり角に直面してる方も多いのではないでしょうか？
そんなとき人の体は食べたもので体は作られる！ということを意識するようになりました。
しかしながら日々時間に追われて私自身も外食に頼りがちなのも事実です。
どうせなら毎日の食事は楽しく美味しく、そして綺麗に痩せるとなれば尚いい！
今日はわがままなダイエット女子を救うべく人気SUBWAYを探っていきたいと思いますのでどうぞ宜しくお願い致します！
◉野菜は迷わず増量！！
subwayの野菜は苦手なものを減らしてくれますが実は無料で野菜の増量もしてくれるんです。
ファーストフードを利用するときにどうしても考えてしまうのが野菜不足になりそうだと思ってしまうこと。
レタス、トマト、オニオン、オリーブ、ピーマン、ピクルスを増量できるのでサラダプレートみたいな感じですね！
別メニューでサラダもあるようですがサンドイッチでこれだけの野菜がたっぷり取れるならお財布にも優しいですよね♪
◉栄養バランスもよし！低カロリーもよし！
個人的にはカロリーを意識しない食生活ですがsubwayは300キロカロリー前後と基本的に低カロリーです。
しかもチキンなどお肉や卵でたんぱく質もしっかり取れるので安心。
お肌、髪の毛、爪など全てたんぱく質でできています。
いくらダイエットをしていってもたんぱく質を取らないとボロボロになってしまいますからね。
トッピングも豊富だしドレッシングも気分で選べるので毎日食べても飽きなそうですね。
夕飯に置き換えててみるだけでもダイエットの効果を期待できそうですね！
◉日替わりセットがお得！！
店舗により多少メニューの違いはあるようですが選ぶのが手間な人でも手軽に、金額も500円〜なので毎日飽きずに食べられますね。
個人的にはドリンクかポテトを選べるところがいいと思ってます。
ダイエット中はやはりポテトは避けたいところですが付いてきちゃうと勿体無くて食べちゃうんですよねw
ただ、ＳＵＢＷＡＹのポテトは、やっぱり嬉しい低カロリー。
その秘密は、
サブウェイのポテトはオーブンで焼いて仕上げます。だから余分な油が落ち、一般的なフライドポテトに比べ低カロリーです。
また、皮付きナチュラルカットだから中までホクホクのおいしさ。各種フレーバーも好評です。
（SUBWAY公式ＨＰより）
そしてサブモーニングもレギューラサイズの2/1でドリンクも付いて290円。お得で朝ごはんにはちょうどいいサイズだと思っています。
◉SUBWAYまとめ
知っているようで知らなかったsubway。
探れば探るほど女性向きだなーと企業努力されているなーと感心してしまいました。（ちょっと偉そうですみませんw）
ファーストフードでもこれだけ野菜が取れるとなれば栄養面でも安心ですしコスパもかなりいいですよね。
もともと個人的にsubwayは好きでしたが、ダイエット中の食事に迷ったり野菜不足を感じたら積極的にsubway利用していきたいと思います！
最後までお付き合いいただきましてありがとうございました！
