こんにちは！私の名前は西野りこと申します。 どうぞ宜しくお願いいたします！
働く女性のみなさん、お仕事中のランチはどうしていますか？
毎日お弁当を作っているという方もいると思いますが、なかには毎日外に食べに行っているという人もいるのではないでしょうか？
私は、毎日外へ食べに行っています。
つきあいもあり、いまさら変えるのは難しいんです。
外食って、知っての通り炭水化物が多いんです。
ランチでは定番の「うどん＋おにぎり」のセットなんて炭水化物だらけ・・
「低糖質ダイエット」や「グルテンフリーダイエット」に挑戦してみたいと思ったこともありますが、外食の多い生活のために諦めてきました。
私のように、どうしても外食がやめられない。
というダイエットには不利な生活をしているあなたへ、
とっておきのお茶「サラシア茶」を紹介させてください。
◎サラシア茶の効果は証明されている
サラシア茶には糖の吸収をおさえてくれる効果があります。
ダイエットに効果のあるといわれているお茶のなかには、その効果を証明する報告がないものもありますが、サラシア茶にはきちんとした報告があり、その効果はＷＨＯ（世界保健機関）にも認められているんです。
サラシア茶の効果を分かりやすく説明するために、食事からとられた糖が大きな丸い形をしていると想像してみてください。
そのままでは大きすぎて身体に吸収されない糖ですが、α－グルコシタールという酵素が、大きな丸を小さな丸に変えて身体に吸収されているのです。
サラシア茶に含まれるサラシノールは、α－グルコシタールの働きを邪魔して小さな丸に変えるのを阻止しています。小さくなれなかった糖は、身体に吸収されることなく身体の外に排出されるというわけです。
◎サラシア茶でより高いダイエット効果を得るには
サラシア茶がどういう風に、糖の吸収をおさえてくれるのかが分かりましたね。
高いダイエット効果を得るには、食事の１５分～３０分前に飲むのが効果的です。
ご飯やパン、うどんにパスタと、外食では炭水化物がいっぱい。
食事の前にサラシア茶を飲むことで、炭水化物に含まれる糖の吸収をおさえて血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。
サラシア茶には、今日食べた分だけじゃなくて、溜めこんでしまった脂肪にも働きかけるとてもありがたい効果があるんですよ。
食事の前に飲むのが一番効果的ですが、日常的に飲むのもおすすめです。
もちろん、サラシア茶の効果が追いつかないほど食べ過ぎてはダメですよ。
炭水化物は少ない量を食べるように心がけましょうね。
◎サラシア茶の副作用？
サラシア茶を飲むと、
・おならが増える
・黒いうんちがでる
という声がチラホラ…黒いうんちが出るなんてビックリしますよね。
これは腸に溜まった宿便が出ているからだといわれています。
サラシア茶にある腸内環境を整える作用が、長い間腸内に溜まっていた宿便を出してくれているのです。腸内環境を整えることは美肌にもつながり、女性には嬉しい効果も期待できますね。
サラシア茶での副作用は報告されていませんが、以下に当てはまる人はお医者様へ相談してから飲むのがいいでしょう。
・妊娠中の方
・薬を服用中の方
一度に大量のサラシア茶を飲むと、吐き気や下痢を起こす可能性もあるので、最初は少しずつ飲んで身体が慣れたことを感じてから、量を増やす方がいいです。
まとめ
◎サラシア茶は糖の吸収を抑えてくれるから、炭水化物がやめられない人にピッタリ
◎食事の前に飲むのがより効果的
◎女性に嬉しい美肌効果も期待できる
◎副作用の報告はないけど、気になる方はお医者様へ相談を
炭水化物が大好きでやめられない
つきあいで外食ばかりしている
サラシア茶は、食生活は変えられないけどダイエットを諦めたくない！という人におすすめです。
私もその一人ですが、サラシア茶のダイエット効果を知れば知るほど、
「これなら私でもダイエットに成功するかも？」と期待がふくらみます。
ここまで読んで下さり、ありがとうございました。
