こんにちは！kaettyです♪
やっと暖かくなってきて外出するのも楽しい季節になってきましたね。
最近、ウォーキングしていますか？
私は桜もそうですし、この時期に咲く花や草木を眺めながら穏やかな気持ちで歩けるこの季節が大好きです。
歩くことを継続して行うようになって２年ほどになりますが、わかったことがあります。
それは、靴がすごく大事だということです。
もともと立ち仕事をしていたのもあり、外反母趾や足裏・ふくらはぎの痛み、むくみとは日々戦ってきた私。
それらの影響も靴によって大きく変わるのでどんなシーンでも履物選びは慎重に行ってきましたが、身体全体を動かす有酸素運動になるとシューズ次第でもたらす効果も変わってきます。
そこで今日は、ウォーキングを日々行っている人の口コミ人気も高いシューズ、「リーボック イージートーン」をご紹介したいと思います。
他のウォーキングシューズやスニーカーと何が違ってそんなに人気なんでしょうか？
今から新しくウォーキングを始めるにあたってシューズを買おうとしているあなたの参考になれば嬉しいです。
◎美脚作りを叶えるために作られたシューズ
イギリス生まれのスポーツブランド、「リーボック」はあなたもご存知ですよね。
フィットネスウェアも人気で、最近ではリーボックプロデュースの専用ジムもあり、日本でもメジャーブランドの一つとしてたくさんの人に愛されています。
そんなリーボックが美脚・ヒップアップを目指した女性のために、シューズで美容効果を実現させようと作られたのがこの「イージートーン」です。
では他のスニーカーやウォーキングシューズとの違いはどこにあるのでしょうか。
それはバランスポッドと呼ばれる、空気が注入されたソール部分にあります。
単純なフラットソールを使用しているシューズと違い、これを履いて歩くことでバランスを保とうと身体に働きかけてくれるため、下半身や体幹の筋肉を効果的に使うことができるのです。
◎イージートーンを実際に履いてわかった違い
バランス感覚に体幹の筋肉、いわゆるインナーマッスルが必要であることは理解している上でウォーキングに使用してみました。
実際に履いてみると、バランスポッドの働きでこれまでの歩き方よりは負荷がかかるような違いをすぐに感じました。
もともと歩きなれていることもあり不自由さなどは感じませんでしたが、歩いた翌日、ウォーキングにおいてこれまで感じなかった太腿やふくらはぎに軽い筋肉痛を感じたのです。
歩くのが苦痛になるほどの痛みではなかったものの、下半身全体の筋肉がこれを履くことによって効果的に使えていることがよくわかりました。
また、履いてみると空気が包んでくれるような履き心地の良さで、長時間履いていても足裏が痛くなることがありません。
ふくらはぎの疲れや張りも軽減されたように思います。
◎イージートーンを履く上で注意したいこと
フィットネスブームの影響もあり、最近ではいろんなシューズが出ていますが、イージートーンは軽さに特化したシューズではないのでランニングには不向きだと思います。
また、足裏をしっかり使ってこそこのシューズの良さが発揮されると思うのでランニングよりウォーキング派のあなたにおすすめしたいです。
また、長期にわたり履き続けるとバランスポッドの空気が消耗されてしまい、せっかくの効果が失われてしまいます。
どんなシューズにおいても、歩くことでソール部分のすり減りが生じてしまうのは自然なことですし、イージートーンにおいては定期的に買い替えることで正しい筋肉を使える歩き方をキープできるので、歩くことが楽しくもなり、ダイエット効果もアップするでしょう。
まとめ
・ウォーキングにおいて靴選びはとても重要
・イージートーンはバランスを保とうとする筋肉に働きかけるシューズ
・イージートーンを履くことで体幹だけでなく下半身の筋肉を使うことができる
・空気が含まれたソール部分は消耗されるので定期的な買い替えが必要
なんとなく健康やダイエットのために歩いていたあなたも、リーボック・イージートーンのシューズで違いを感じてみませんか？
靴選びにはフィット感もとても大事なので、これを読んで気になったらまずはシューズショップで試し履きをしてみてくださいね。
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございました♪
