北川景子のダイエット方法、グッズが大活躍！さんまにプレゼントしたのは

【5/6 9:59マデ クーポン配布中】送料無料★[4箱] アイコフレワンデーUV M 4箱セット 1箱10枚入り サークルレンズ カラコン カラーコンタクト リッチメイク ベースメイク ナチュラルメイク グレイスメイク 北川景子 ワンデー 度あり 度なし シード seed DIA14.0mm 価格：3040円（税込、送料無料) (2021/5/2時点) 楽天で購入

 

モデルとしても女優としても大活躍されている女優の北川景子さん。

プライベートでは、DAIGOさんとご結婚され2020年9月に第一子を出産されママになっても美しいスタイルを維持されて活躍されていらっしゃいます。

しかし、そんな北川景子さんは実は出産で体重が13㎏増えてしまったそうで復帰までの約2ヶ月間、必死にダイエットに励まれていたのです。

そこで今回は、北川景子さんのダイエット方法やダイエットの際に使用していたグッズなどを詳しくご紹介していきます。

北川景子のダイエット方法は？

北川景子さんは、もともと食べることが好きで出産前もダイエットをしながらスタイル維持をしていました。

食事を1日6食に増やしバランスよく食べることで、空腹な状態を作らず血糖値を安定させて体脂肪がたまりにくく燃焼しやすい体づくりをおこなっていたとのことです。

無添加の食材など体に良いものを積極的に選び、米、野菜、肉、魚などバランスよく摂取していました。

それに加えて週に2回ほどジムに通われて、ランニングや筋トレなど適度な運動もおこなっており食事と運動を上手く組み合わせてダイエットをされていました。

しかし、産後は少しダイエットの方法にも変化がありました。

出産して2ヶ月で女優として復帰されることもあり、かなりダイエットで苦しい思いをされたとのことです。

お菓子を我慢したり、食事も糖質を制限したり、それに加えて運動もおこなっていました。

毎日、何百回も腹筋をして旦那さんにお子様を預けてウォーキングもおこなうなど、ダイエットに励まれていました。

産後のストレスのたまりやすい時期にお菓子や食事制限は、かなり大変だったはずです。

北川景子さんもこの時期のダイエットは本当にツラく泣きながらダイエットしたことを番組内でも打ち明けられていました。

北川景子使用のダイエットグッズとは？

北川景子さんが使用していたダイエットグッズが話題になっています。

それは、筋膜リリースをおこなう「トリガーポイントグリッドフォームローラー」

【4/30〜5/5】買えば買うほど★最大10％OFFクーポン トリガーポイント グリッドフォームローラー GRID Foam Roller オレンジ 04402 ストレッチ トレーニング セルフマッサージ TRIGGER POINT 価格：3879円（税込、送料別) (2021/5/2時点) 楽天で購入

と「ドクターエア3Dマッサージロール」というダイエットグッズです。

【5月1日〜5月7日限定でポイント10倍】ドクターエア 3Dマッサージロール MR-001 価格：9981円（税込、送料無料) (2021/5/2時点) 楽天で購入

そもそも筋膜リリースとは、何かというと筋膜をはがし、筋肉をほぐすことで、筋肉の動きを良くなり代謝アップにつながります。

また血行が良くなり体のコリが解消されて浮腫みやセルライトにも効果的とされています。

私も筋膜リリースをおこなったことがあるのですが、最初は本当に痛くて耐えられません。

しかし、慣れてくると筋肉がほぐれるのがわかってきて体も軽くなります。

ローラーに突起がついていて高速で振動して筋肉に刺激を与えてくれる健康ダイエットグッズです。

私も振動しないタイプのローラーは持っているのですが、振動するこのフォームローラーが以前から気になっていました。

北川景子さんが使用されていたとのことでさらに欲しくなりました！

フォームローラーの良いところは、手軽におこなうことができるという点です。

テレビを見ながらゴロゴロ寝転がりながら使うことができるので面倒くさがりな方でも取り組みやすいダイエットグッズです。

北川景子さんは、このグッズを使うことで浮腫みがとれ産後の体型を戻す際にとても役に立ったとのことです。

北川景子のダイエット、さんまにグッズをプレゼント

北川景子さんは、2021年1月2日に放送された「新春大売出し！さんまにまんま」に出演された際に明石家さんまさんにご自身がダイエットの際に愛用している「トリガーポイントグリッドフォームローラー」と「ドクターエア3Dマッサージロール」をプレゼントしました。

では、それぞれどのように使うのか見ていきましょう。

まず「トリガーポイントグリッドフォームローラー」は、スティックタイプのローラーなので腕や足などピンポイントに手軽に筋肉をほぐすことができます。

また棒状なので握りやすく力の調整もしやすいですし、保管場所にも困らず持ち運びも楽なので助かります。

これならテレビを見ているときや少し時間があるときになど、気軽におこなうことができるので忙しい方にもオススメです。

「ドクターエア3Dマッサージロール」は筒状になっていて高速振動して筋肉のコリをほぐしてくれます。

コリを感じる部分や浮腫みやすい部分など体全体に使用することができます。

例えば、太ももや脇に挟んでリンパの流れを良くしたり、椅子に座っている状態で腰や背中に挟んだりして使用することもできます。

このダイエットグッズの最大の特徴は高速振動しコリを素早く取ってくれ体を楽にしてくれることです。

電動ではない物もありますが、電動と手動とでは筋肉のほぐれ具合にも差が出てきます。

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は北川景子さんのダイエット方法やダイエットグッズについてご紹介しました。

北川景子さんは、バランスの良い食事や適度な運動でダイエットをおこなっていましたが、産後は運動に加えて糖質制限をしたり、ダイエットグッズを活用したりされていました。

産後2ヶ月で復帰だったということもあり、ストレスもたまり、かなりツラかったようですが、見事に美しいスタイルを取り戻されました。

素晴らしい女優魂ですよね。

産後、全く体型を戻せていない私ですが、北川景子さんを見習って筋膜リリースを再開しようと思います。

北川景子さんの更なるご活躍が楽しみですね。