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体重が多い人は誰でも10kg痩せるのは簡単ではと思っている人は多いのではないでしょうか？

実はそれは間違っていて、体重が多い人でも痩せにくい体質の人は実は1kg減少することも大変なんです。

体重が１１０ｋｇあったゆりやんレトリィバァさんも体重が落としづらい人の一人でした。

しかしゆりやんさんは正しいダイエットのもと見事大幅に体重を落とすことに成功しています。

ゆりやんさんのダイエットの前後でどう変わったのか最新のゆりやんさんの情報も併せて紹介します。

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ゆりあんのダイエット前は

ゆりあんさんはダイエットをする前は体重が110kgあり、体脂肪率が45%あったそうです。

ゆりあんさん自身も身体の半分が脂肪なんてありえないと自分の状態に危機感を覚えていたそうです。

ゆりあんさんは今までダイエットをとリバウンドを繰り返しており、継続的に痩せることが難しいと感じていました。

その後も減量とリバウンドを繰り返したせいでかえって身体に悪いとダイエットに消極的になってしまいました。

ゆりやんさんにダイエットの転機が訪れたのがテレビ番組のダイエット企画でした。

パーソナルトレーナーの岡部友さんとの出会いが、

後のゆりやんさんのダイエットへの心を入れ替えるきっかけとなりました。

ゆりやんさんは岡部さんのことを師匠として尊敬し、岡部さんのことを信頼しています。

ゆりやんさんは岡部さんの指導のもと、週に2回トレーニングを行いました。

ゆりやんさんは運動自体は嫌いではなかったので

ダイエットのためダイエットに運動を取り入れることはそこまで苦労しなかったそうです。

さらに食生活も改善し、ダイエット企画の3か月で１０ｋｇ体重を落とすことに成功しました。

しかし、その後忙しさとストレスでリバウンドしてしまい、

再度岡部さんのもとを訪ねることになりました。

岡部さんはゆりやんさんに自分のレベルアップのために引きしめた体を手に入れようと伝えました。

好きな人ができたりして、いつも人のためにダイエットをしていたゆりやんさんにとって、

自分のためにダイエットをすることは目から鱗だったので

岡部さんのこの言葉に心が打たれたそうです。

ゆりやんさんは好きな運動を取り入れて食生活も本格的に見直すようになりました。

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ゆりやんのダイエット後は

岡部さんと一対一で本格的にダイエットに向き合うようになったゆりやんさんは

一番太っていた時期より３０ｋｇ落とし、８０ｋｇの体重になりました。

体重の減少もかなり大きいですが、

ゆりやんさんはダイエットをする理由について考え直すようになったといいます。

今までゆりやんさんは恋をするとダイエットを始めていました。

恋する相手に可愛いと思ってほしいためにダイエットをしていたそうです。

好きな人を理由にダイエットをしていたので失恋すると反動でたくさん食べてしまい、

リバウンドを繰り返していたそうです。

恋を理由にダイエットをするのが間違っていたとゆりやんさんは気づきました。

岡部さんに教えてもらった言葉が、

「体を鍛えて痩せることは誰のためでもなく自分のため」だということでした。

自分のために痩せるというマインドはダイエットをやめさせない原動力になります。

いかに自分を満足させるかに終わりがないからです。

ゆりやんさんはすでに大きく体重を落としましたが、

まだまだダイエットを続けていくと語っています。

ダイエットを努力と思わず生活の一部とすることは

ある意味ダイエットの一番の成功事例のような気がします。

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ゆりやんがダイエットした最新の姿とは

ゆりやんさんは日本を離れて短期留学をしていたときもジムに通い、

食生活も自分で徹底的に管理していました。

ダイエットで岡部さんの提供する食事管理の方法は一時的なのものではなく、

ずっと継続して続けていくものです。

どの食材が体に良くて、逆に何が悪いのかを知識として持ち、

必要なときに必要な食事を摂ることが大切だといいます。

カロリーオフや糖質制限などにとらわれず、

ちゃんと食べてちゃんと体にいいことをすることが

自分自身を大切にすることにもつながります。

食事管理は100%で頑張ることではなく80%で頑張り続けることで、

食ダイエットを頑張っている感覚がなくなることが理想です。

その感覚がなくなることで「やらされている」ダイエットが、

なんのためにやっているのか自分で考え、選択肢を持つという感覚になり

ダイエットのための食事管理が我慢ではなく日常の一部になっていきます。

現在ゆりやんさんは、毎日ストイックに筋トレに励んでいます。

ゆりやんさんは今までもリバウンドこそしていますが

しっかり減量をしているので、

そもそも集中して自分を奮い立たせることが得意なんですね。

現在45kgの減量に成功して65kgを達成しました。

自分を導いてくれる協力者を得たゆりやんさんがリバウンドをすることはもうないかもしれませんね。

まとめ

ゆりやんさんは自分でもダイエットについて積極的に学んでいるそうです。

ダイエットに関する知識は膨大な量があるので

私たちも自分に合ったダイエットを探すには日々学んでいく必要があります。

ゆりやんさんは現在の自分を結構気に入っているといいます。

さらなる自分の美を追求するために

ゆりやんさんはこれからもダイエットに向き合っていくでしょう。

ゆりやんさんと岡部さんのようなポジティブにダイエットをすることは

長期的にダイエットを楽しく続けていく秘訣かもしれないですね。

ゆりやんさんはYouTubeの動画でトレーニングの様子を載せているので

ぜひのぞいてみてください。

結構ハードなトレーニングですので、

本当は運動が好きだけどダイエットを始められない人は参考にしてみてください！

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