橋本環奈のダイエット法は？梅干しダイエットで天使すぎるスタイルに？

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「奇跡の1枚」で話題となり、天使すぎるアイドルとして人気を集めた橋本環奈さん。

あの天使のような可愛らしさと完璧な顔立ちの橋本環奈さんは、まさに女性の憧れですよね。

そんな橋本環奈さんですが、お酒やあんこが大好きだそうで太った姿がメディアでたびたび話題となっていました。

しかし、コロナ禍でダイエットに励まれて、見事に美しくスリムなボディを手に入れたそうです。

今回は、そんな橋本環奈さんのダイエット法について詳しくご紹介していきます。

 

橋本環奈のダイエット法は？

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橋本環奈さんのダイエット法は、様々なことを実践されていますが、どれもすぐにマネできるようなものばかりでした。

まず、食事面から見ていきましょう。

橋本環奈さんは、コロナウイルスでの自粛期間中にお酒を控えて、食前にはスムージーを飲んでお腹を満たすことで食事量を減らしていました。

そうすることで血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪も付きにくくなります。

次に梅干しや和菓子、酢もつなどをよく食べていたそうです。

これらの食べ物は、一見ダイエットに効果があるとは思えませんが、実は梅干しや酢もつはクエン酸が含まれており代謝がアップし、血液をサラサラにして血行促進、冷え性改善などにもつながるといわれています。

また、和菓子は洋菓子に比べると低カロリーで脂質も少なく、とてもダイエットにむいています。

橋本環奈さんの好物のあんこも食物繊維たっぷりで便秘解消やデトックス効果も期待できます。

そして、しっかりと運動もされていたそうで、主に体幹トレーニングをおこなわれていました。

体幹トレーニングをおこなうことで、筋肉のバランスを整え、筋力を向上し体を引き締めることができ、スタイルアップにつながります。

また、睡眠時間を減らすことで消費カロリーをアップさせて太りにくい体質になったそうです。

橋本環奈さんは、食事と運動を上手く組み合わせたダイエット法で減量に成功されたようです。

 

橋本環奈は梅干しダイエットを頑張った？

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先ほど橋本環奈さんが、梅干しをよく食べていたとお伝えしましたが、彼女は、もともと梅干しが大好物なこともあり梅干しダイエットを実践されたそうです。

橋本環奈さんは、干し梅などを常備しておやつ代わりに食べていたとか。

梅干しにダイエット効果があるなんて意外ですよね。

梅干しには、疲労回復はもちろん、代謝アップ、便秘解消、血行促進、免疫力アップなどの様々な効果が期待できるといわれています。

また、梅干しを食べる人と食べない人とでは、肥満度にも違いがあり、なんと毎日梅干しを食べる人は、肥満度が低いそうです。

私は、梅干しが苦手なので太ってしまったのかもしれません…

橋本環奈さんがよく食べている干し梅は、噛みごたえもあり空腹を紛らわすことができるのでダイエットにもってこいですね。

しかし、梅干しを食べるだけで痩せるというわけではなく、しっかり適度に運動することでダイエットをサポートしてくれるのが梅干しです。

また、梅干しは塩分が多く含まれているため、食べすぎには注意が必要です。

1日3個までを目安に食べると良いでしょう。

梅干しは、ダイエットだけではなく、健康にも良いのでぜひ取り入れてみてください。

 

橋本環奈はダイエットで天使すぎるスタイルに？

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ダイエットに成功されたことで、さらに可愛さが倍増した橋本環奈さん。

デビュー当時も天使すぎると話題になった橋本環奈さんですが、現在はさらに天使すぎるスタイルになっていました。

ダイエットの前後の画像を見比べてみたら、もちろんぽっちゃりしていても可愛いことに変わりはないのですが、ダイエット後は体のラインも細く、顔もシャープになり、抜群のスタイルでまさに天使の復活を感じさせます。

ファンの間でも、ダイエット前は「太ったけど、可愛いとかずるい」や「太っても可愛いって反則」などの声もありましたが、痩せて美しさが増したことにファンはさらに驚いたようで「文句なしに可愛い、天使」、「痩せて、可愛さ増した！」などの感想が多く見られました。

美しいスタイルに戻るために、努力は欠かせないということですね。

橋本環奈さんは、幼く可愛いイメージが強かったのですが、年齢を重ねることで可愛さに加えて大人の色気が増してきたような気がします。

もともと太りやすい体質だったようですが、しっかりとストイックにご自身を管理されていたからこそ、あの美しい天使すぎるスタイルを維持できているのでしょう。

 

まとめ

いかがだったでしょうか。

橋本環奈さんは、大好きなお酒を控え食前にスムージーを飲んだり、梅干し、和菓子、酢もつなどを食べたりして食生活に気を付けていました。

また体幹トレーニングで適度な運動もされて、睡眠時間も短くすることで消費カロリーをアップさせていました。

このように、食事と運動もバランスよく管理することで、見事にスリムなスタイルを取り戻しました。

痩せたことで今まで以上に「天使すぎる」とファンの間でも話題となり、さらに女性として磨きがかかったようです。

私も早速、橋本環奈さんのダイエット法を取り入れて夏までに美ボディを目指します！

是非、皆さんも参考にしてみてください。