皆さんは、俳優、サックス奏者の武田真治さんをご存知ですか？
武田真治さんは、高校生の時に『第二回ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト』で賞を取り、映画やドラマに数多く出演しています。
彼の人気は高く、バラエティーや、その肉体美から、NHKの番組である『みんなの筋肉体操』に出演していることでも話題になりましたよね。
その完璧なビジュアルと経歴から、数多くの女性を魅了している武田真治さんですが、有名マジシャンとして一斉を風靡したMr.マリックさんの娘でラッパーをしているlunaさんにダイエット指導をしたそうです。
武田真治さんのダイエット法なら痩せそうな気がします！
しかし実際に、どのような指導をしたのか気になりますよね。
そこで今回は、武田真治さんによる、lunaさんのダイエット方法をご紹介していきます！
武田真治がダイエットでlunaに熱烈指導！
武田真治さんのダイエット方法は、『とにかく筋肉をつける』事だといいます。
筋肉をつけることで代謝を上げて、食べても太らない身体作りをするのがポイントで、lunaさんと一緒にとにかく筋トレを行いました。
武田真治さんはlunaさんの性格を考えて、ダイエットをスタートした当初は、「最初なのであまり無理せずにゆるくやろう」というような声がけしたそうです。
lunaさんは、この声がけを聞いて、「もう少し頑張ろうかな」と前向きな気持ちになれたといいます。
私も厳しくされるとへそを曲げてしまうので、lunaさんの気持ちが良く分かります。
ダイエットをすると、「疲れた」「いつまでやるの？」というようなネガティブな気持ちになりやすいので、武田真治さんのような声がけは、褒められると伸びるタイプにとってはとても嬉しいですよね。
Mr.マリック娘のlunaがダイエット
Mr.マリックの娘であるlunaさんが行った、武田真治さん方式の『筋肉ダイエット』とはどのようなものなのでしょうか？
紹介された『筋肉ダイエット』には、6ヶ月間のプログラムがあります。
具体的に説明すると、1ヶ月目は、下半身を重点的に鍛え、２〜４ヶ月目は、１分半で７つの筋肉を鍛えることができる『筋肉リズム体操第１』、
５ヶ月目は、遊園地にある観覧車などのアトラクションに見立てた筋トレをする『筋肉アトラクション体操』、
そして６ヶ月目は、ヒップやバストやウエストなどに効果がある『筋肉リズム体操第２』を行うという内容になっています。
各体操は、約１分半ほどでできるのですが、かなりダイナミックな動きをするので、筋肉に効くそうです。
この体操は、楽しようとすると簡単にできてしまうので、１人でやって見る場合は、ズルをしないことが重要になります。
これらの詳しい動画は、YouTubeにアップされていますので、是非試してみてくださいね！
因みにlunaさんは、１日２セット行っていたようです。
また、体操の他にも、ジムでバーベルを持ってスクワットをしたり、足を鍛えるためのレッグプレスをしたり、階段を上り下りするなどの運動を少しずつ増やしていったそうです。
途中でlunaさんが、成果が現れないという理由からダイエットを投げ出してしまうというハプニングもありましたが、何とか持ち直したというシーンもありました。
このように、かなり頑張ったlunaさんですが、結果は出たのでしょうか？
lunaがダイエット！衝撃のビフォーアフターとは…！
lunaさんがダイエットを始める前の体型は、身長149cm、体重75kg、ウエスト103cmで、目標は、−20kgを掲げて『筋肉ダイエット』に挑みました。
そして6ヶ月後の変化ですが、体重はなんと53.6kgと目標を超え、−21.4kgを達成しました。
ウエストも72.8cmになり、写真を見てもそのビフォーアフターは歴然です。
顔周りもとてもシャープになっていて、顔の面積が減ったからか、顔立ちもはっきりしてさらに綺麗になっていました。
lunaさんは、ダイエットを終えて、何が一番つらかったかを聞かれると、「食べなくちゃいけないこと」と答えていました。
武田真治さんは、「食事制限だけではリバウンドしやすく、ただしぼんでいるだけ。よく食べて筋肉をつけると、絞られるので太りにくい体になる」と話しています。
かなりハードなダイエットですが、確実に効果が出ることと、引き締まった身体を手に入れられるなら頑張ってみたいですよね！
まとめ
・武田真治さんのダイエット方法は「とにかく筋肉をつける」ことです。
・その人にあった声がけをすることで、武田真治さんはlunaさんのダイエットへのやる気を引き出していました。
・ダイエットでは、筋肉体操を一日2回行う他、慣れてきたらジムや外で身体を動かしていました。
・ズルしようと思えばできてしまう動きを、自分に厳しく、我慢することがダイエットの成功の秘訣です。
・lunaさんはダイエットを頑張り、目標の−20kg以上を達成することができました。
見た目にもかなりの変化があり、顔立ちもはっきりして更に綺麗になりました。
いかがだったでしょうか？
武田真治さんの『筋肉ダイエット』は、かなりきついですが、太りにくい身体を手に入れることができます。
効果が出るまで続けていくのが難しいですが、山場を越すと筋トレが楽しくなってくるようです。
皆さんも、武田真治さんの『筋肉ダイエット』で、身体を絞って見ませんか？
