セントラルスポーツ「ファイトアタックPRO&ヨガ」プログラムのご紹介!

みなさん、こんにちはPisces12です♪

今回は『セントラルスポーツ』についてご紹介いたします(*^^*)

 

 

 

◎セントラルスポーツについて

 

セントラルスポーツは全国200カ所展開を繰り広げ、お子様からシニア世代まで幅広い年代に人気のスポーツクラブです。

 

 

全国展開しているセントラルスポーツですが、今回は「セントラルスポーツ我孫子店」のプログラムからご紹介します。

 

 

 

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◎セントラルスポーツ・スタジオプログラム

 

 

まずは、スタジオプログラムから見ていきましょう!

 

 

〈スタジオプログラム一覧〉

 

有酸素運動系プログラム

 

・フィットZERO 30/40分

 

・期間限定/YOGAmix〜エアロver.2〜30分

 

・シンプルエアロ/コンビネーションエアロ/オリジナルエアロ 40/50/60分

 

・シンプルエアロLow/コンビネーションエアロLow  40/50/60分

 

・ステップZERO 30/40分

 

・シンプルステップ/コンビネーションステップ/オリジナルステップ 40/50/60分

 

・コンビネーションエアロ+筋トレ10 40/50/60分

 

・スプリズム/サイクルイット  40分

 

・スプリズム/パワーサイクルイット 60分

 

 

 

 

筋トレ系プログラム

 

・シェイプパンプ 50分

 

・スタイリッシュパンプ 30分

 

・ボディコアバランス 40分

 

・エアロサーキット/ステップサーキット 40/50/60分

 

・X-FIT 6PACK 20/30分

 

・X-FIT Pulse JAMP ROPE 30分

 

・ファイトアタックBEAT  50分

 

・ファイトアタックPRO   60分

 

・ファイトアタック     40分

 

・ファイティングコア    30/40分

 

・期間限定/X-FIT CHANGE 30分

 

 

 

リラックス系・ヨガプログラム

 

・期間限定/ボディシェイプヨガ 30/40分

 

・フィールヨガ/ピラティスヨガ 40/50分

 

・ヨガ 50/60/70分

 

・パワーヨガ50/60分

 

・HOTヨガ 60分

 

・期間限定/プールサイドヨガHOT 30分

 

・期間限定/フィールヨガHOT 40/50分

 

・スムースモーション 40分

 

・ピラティス 40/50/60分

 

・ビューティプロジェクト/小尻 20/30分

 

・バランスボール 30/40/50分

 

・健康太極拳 30/40/50分

 

 

 

有酸素運動・筋トレ・リラックスヨガ系プログラム別にご紹介しましたが、この他にもダンスエクササイズや別途有料プログラムと充実した内容です。

 

それでは、こちらの豊富なプログラムからいくつか気になるプログラムについて、詳しくご紹介していきます。

 

 

 

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◎セントラルスポーツ・ファイトアタックPRO

 

有酸素運動&筋トレ効果が実感できる「ファイトアタックPRO」を詳しくご紹介します。

 

 

ファイトアタックPROの特徴

 

ファイトアタックはボクシング、空手、テコンドーの動作を取り入れた格闘技エクササイズです。

 

スタンディングバッグやミットを使用し音楽に合わせてハードに行う有酸素運動なので、60分で約340kcalも消費します!

 

 

 

ファイトアタックPROおすすめポイント

 

格闘技エクササイズで護身術も身につく

 

踊るよりアクロバティックに動きたい方

 

効率的な脂肪燃焼をしたい

 

体力や持久力をあげたい

 

ダイエットや日常のストレスを効率よく解消したい

 

 

上記のポイントが当てはまる方は、強く逞しく体を鍛え、全身シェイプアップも実現できる「ファイトアタックPRO」がオススメです。

 

 

 

 

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◎セントラルスポーツ・ヨガプログラム

 

セントラルスポーツでは「ヨガ」と言っても、さまざまな種類のヨガプログラムがあります。

 

ゆったりとした時間の中で、リラックスし体を伸びやかに柔軟、部分痩せなどが目的の方はこちらのプログラムがオススメです!

 

 

ヨガプログラムの特徴

 

落ち着いた呼吸から体幹を意識し、流れるように体を動かしながら柔軟性や筋肉を刺激します。

 

体の歪みも改善できるヨガプログラムは、体の芯からポカポカ温まるので「基礎代謝・新陳代謝アップ・部分痩せ・引き締め」などが期待できます。

 

 

 

ヨガプログラムおすすめポイント

 

柔軟性や体の歪みを改善したい

 

正しいヨガの姿勢を学びたい

 

ハードトレーニングが苦手

 

冷えや体の凝りを改善しながら引き締めたい

 

基礎から太りにくい体質作りを目指したい

 

 

上記のポイントが当てはまる方は「ヨガプログラム」オススメです!

 

 

 

 

※セントラルスポーツは店舗によりプログラム内容が異なります。ご利用される前に直接お問い合わせされることをおすすめします。

 

 

 

 

 

 

◎まとめ

セントラルスポーツについてのまとめ✩

 

1.セントラルスポーツは全国200カ所展開のスポーツクラブです。お子様からシニア世代まで幅広い年代でご利用できます。

2.プログラムは「有酸素運動系・筋トレ系・リラックス系ヨガ」など充実したプログラム

3.有酸素運動&筋トレ「ファイトアタックPRO」がオススメ!60分で約340kcalの消費効果のある格闘技系エクササイズ

4.ヨガプログラムは全7種類!ヨガの基本姿勢、体の歪み、姿勢矯正、体の引き締め、部分痩せで体の芯から温まるヨガプログラムはハードトレーニングが苦手な方にもオススメ!

 

それでは、今回のご紹介は以上です✩

最後まで読んでいただきありがとうございました。