柔道はシェイプアップに効果的!?想像を超える運動量にも注目!2017年9月26日 おすすめはします エクササイズ ストレッチ トレーニングみなさん、こんにちはPisces12です♪ 今回は『柔道』についてご紹介致します(*^^*) ◎柔道とは? 世界的に有名な競技「柔道」ですが、実際どんな競技なのか今回は改めて調べてみました。 […]続きを読む