皆様お疲れ様です。 速瀬桃香です。   朝の儀式その②は、 【スクワット】です。 スクワットは下半身の筋肉を効率よく鍛えてくれる エクササイズになります。   ぽっこりお腹も、たるんだお尻も、むっちり […]

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