ミスタードーナツ低カロリーランキング!ダイエット中に食べるなら?

こんにちは!私の名前は西野りこと申します。 どうぞよろしくお願いいたします!

 

あなたは、ミスタードーナツのドーナツが好きですか?
私は、“ポンデリング”と“エンゼルクリーム”ははずせません。

私、生クリームやチョコが大好きなんです。どうせ食べるならダイエットを忘れて生クリームをたっぷり食べたい!ということでエンゼルクリーム。カロリーが高そうなものを2個はちょっと。。ということで、カロリーの低そうなポンデリングを選んでいます。

ところが、ミスタードーナツのカロリーを調べてみたら、完全に間違っていたんです。あの、生クリームもチョコもかかっていないポンデリングが意外と高カロリーでした(泣

驚きの結果と理由は後ほど(^_^;)

まずは、ミスタードーナツのカロリーをランキング形式で紹介したいと思います。

 

 

 

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◎ミスタードーナツの低カロリーランキング

【スティックパイ アップル】低カロリー 1位 

カロリー:163カロリー

ミスタードーナツで低カロリー1位はスティックアップルパイでした。他のファストフード店では、パイを揚げているお店もありますが、ミスタードーナツでは焼いているのだとか。揚げているドーナツばかりの中で低カロリー1位に納得ですね!

【フレンチクルーラー】低カロリー 2位

カロリー:170カロリー

フレンチクルーラーって、オールドファッションなどのギュッと生地が詰まったドーナツに比べるととっても軽いですよね。それが低カロリーの理由ではないでしょうか。甘さも控えめなので、ダイエット中だけどつきあいで来ちゃった。どうしてもドーナツが食べたい!というときはフレンチクルーラーを選ぶといいですよ^^

【エンゼルフレンチ】低カロリー 3位 

カロリー:201カロリー

フレンチクルーラーにチョコがかかっているのがエンゼルフレンチ。フレンチシリーズ強いですね。チョコがかかっているのに、この低カロリーは嬉しい♡

 

【エンゼルクリーム】 低カロリー 4位

カロリー:206カロリー

あれ?あれ?なんと!エンゼルクリームが第4位です。生クリームたっぷり、粉砂糖たっぷりなのに206カロリーしかありません。うれしいけど不思議…

 

【ストロベリーカスタードフレンチ】 低カロリー 5位

・カロリー:209カロリー

やっぱりフレンチシリーズは強い!中はカスタードがたっぷりでストロベリーのコーティングまでされているのにこの低カロリーです。フレンチクルーラーじゃ物足りない。って方にもおすすめ。

 

 

 

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◎ポンデリングのカロリーが意外と高かった!その理由は?

カロリーが低そうだと思っていたポンデリング。なんとランキングでは15位の232カロリーでした。。

その理由は、油の吸収率が高いことと、コーティングされているグレーズ(乾燥を防ぐためにかかっているシロップ)が粉砂糖よりも高いのだとか。ポンデシリーズのカロリーは以下の通り。

・ポン・デ・黒糖:215カロリー

・ポン・デ・シュガー:231カロリー

・ポン・デ・ストロベリー:254カロリー

・ポン・デ・あずき:260カロリー

・ポン・デ・エンゼル:263カロリー

ポンデシリーズのもちもちっとした食感が好きな人は、黒糖を選ぶのがおすすめです。

 

 

 

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◎まとめ

・ミスタードーナツで低カロリー1位はスティックアップルパイ

・フレンチシリーズは低カロリーなのでおすすめ

・エンゼルクリームが予想を裏切りうれしい低カロリー

・見た目に反してポンデリングのカロリーが意外と高い

 

ダイエット中はミスタードーナツを我慢している人も多いのではないでしょうか。

でも、ときどきむしょう~に食べたくなることありませんか?友人と行く機会もあるでしょう。そんなときは食べてしまってもいいと思います。その代わり、翌日の食事量をおさえたり、運動をしたりしてカバーしましょう。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。