指原莉乃(さっしー)のダイエット、インスタストーリーにご飯をUPしていた

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バラエティ番組でも大活躍されている元AKBの指原莉乃さん。

スタイルも良く、太っていたイメージなど全くない指原莉乃さんですが、大幅な減量ではなく2～3㎏痩せるためにダイエットに取り組んでいらっしゃいました。

2～3㎏痩せるのもなかなか簡単なことではありませんよね。

指原莉乃さんは、日々の食生活の内容をインスタのストーリーで公開しダイエットをおこなっていました。

そこで今回は、指原莉乃さんのダイエットについて、インスタで公開されていた内容も踏まえてご紹介していきたいと思います。

 

指原莉乃のダイエットはインスタで見られた

指原莉乃さんは、ダイエットを決意されその様子をインスタで公開していました。

ダイエットでどのようなことをおこなっているのか、食事は何を食べているのか、ファンからの質問にも答えています。

指原莉乃さんのダイエットでは、「5日に1回パーソナルトレーニングをうける」、「朝ごはんは基本的に食べない」、「大幅な減量ではなく2～3㎏落とす」ということをポイントにダイエットをおこなっていました。

お仕事が昼からということが多いとのことで、朝ごはんはあまり摂られていないようですが、酵素などを飲むこともあるとのことです。

ジムでしっかりと体を動かし、食事管理もしっかりとされている様子を見ることができます。

毎日の食事内容も公開されており、コンビニの商品や簡単にできるようなレシピもあり、どれも取り入れやすそうなものばかりです。

また、ファンの方の質問にも答えていてダイエット中に簡単に食べられるコンビニご飯は何かという質問などにも答えており、とても参考になります。

インスタを通じてですが、指原莉乃さんが実際にどのような生活をされてダイエットをおこなっているかということを見ることができるので、参考にもなりますしモチベーションアップにもつながります。

 

指原莉乃のダイエットがインスタストーリーでわかった

指原莉乃さんのダイエットの内容は、インスタのストーリーで紹介されています。

通常のインスタのストーリー機能では、投稿から24時間経過してしますと内容が見られなくなるのですが、指原莉乃さんは、ダイエットについてのストーリーをハイライトにまとめていらっしゃるので、内容を見返すことができます。

ストーリー内で、日常生活のダイエットについてのリアルなつぶやきや食事内容を見ることができます。

特に食事について多く記録されています。

ヘルシーな食材はもちろん、チョコなども我慢せずに食べていてバランスの良い食事を心がけていらっしゃいます。

私も指原莉乃さんのインスタを拝見したのですが、マネしやすい食事も参考になりますし、一緒に頑張ってみようと思える内容でした。

ハードなダイエットをされているのではなく、無理なくストレスをためずにダイエットに励まれているのがとても印象的でした。

ダイエットしたいけど何から始めたらいいのかなという方などは、食生活の様子などを具体的に見ることができるので参考になります。

 

指原莉乃のダイエットご飯とは？

では、実際にどのような食事をされていたのでしょうか。

お昼からのお仕事の場合などは、朝食は食べないことが多いようで酵素などを摂取して健康を意識されています。

朝から仕事がある場合などは、しっかりと腹持ちの良い焼き芋を食べたり、プロテインを摂取されたりしているとのことです。

指原莉乃さんのダイエットご飯は、基本的には野菜やお肉、魚、卵などをバランスよく食べていました。

また、コンビニご飯も良く利用されており、ファンからの「ダイエット中のコンビニご飯で、外出先で簡単に食べられるものは何ですか？」という質問で、美味しそうなスープとゆで卵という組み合わせでよく食べているとのことでした。

糖質を摂りたい場合などは、塩おにぎりなども食べたり、おやつにプロテインバーなども購入されたりしており、上手くコンビニご飯も組み合わせてダイエットご飯を食べています。

最近は、コンビニでもダイエット向きの食べ物が数多く置かれているのでダイエットを気軽におこなうことができますよね。

私もコンビニでよくサラダや煮卵などを買っているのですが、つい買いすぎてしまい、結果食べ過ぎてしまうこともあります…

過度な食事制限などをされているのではなく、バランスよくストレスをためないダイエットご飯を食べていました。

まとめ

いかがだったでしょうか。

指原莉乃さんは、インスタでご自身のダイエットについて語っており、食事内容を公開し、ファンからの質問などにも答えています。

また、食事はコンビニご飯なども活用されていてすぐにマネできるようなものが多かったです。

大活躍されている指原莉乃さんが、どのようなダイエットをおこなって何を食べているかなどを具体的に知ることができるので参考にもなり、モチベーションアップにもつながります。

インスタのストーリーで食事内容が記録されているので、ダイエットしたいけど何から始めたらいいかわからない方などは、指原莉乃さんのインスタを見て食生活を少し変えてみてはいかがでしょうか。

ぜひ、参考にされてみてください。