こんにちは２児の姉妹子育て中のanzuloveです。寒さはダイエットの敵です。寒さに負けずダイエット頑張りましょう。
今流行りのラケルとは？
最近よく聞くラケルってなんだと思いますか？ママ友と話になり食べに行くことになりました。初めは、聞きなれない言葉でしたので食べ物だなんて思いもしませんでした。
調べるとラケルってオムレツ、オムライス中心のファミリーレストランです。
卵=カロリー高そうと頭をよぎりました。
ラケルのカロリー
ラケルのKUKUハンバーグとオムライスのカロリーはなんと1000Kcalと高カロリーです。
ですが、社長は、この高カロリーなメニューでも食べ方さえ工夫すればダイエットに活用できると言っています。社長自身もなんと15kgも痩せたというから驚きです。その社長が言うなら本当なんでしょう。
ラケルは高カロリーなのになぜダイエット向け？
・ラケルのメニューは高脂質で腹持ちが良いので無駄な間食が増えにくい
高カロリーなものを食べても腹持ちが悪ければ、無駄に間食して摂取カロリーを以上に多くとてしまいますが腹持ちがいいことで、間食も減らせるので、余分にカロリーをとるのを防いでくれます。
社長がラケルで痩せた食べ方
・高カロリーなものをあえて選ぶ
・デザートも食べて良い
そうすることで間食節制でき無理なくダイエットができたそうです。
ダイエットの一番辛いのは空腹ですからね。お腹が一杯の状態が続けば、昼ラケルでガッツリたべれば、夜食べる量も減りそうですよね。
高脂質のメニューと一緒にデザートも頼んでいいそうです。
ネットでこの事を知っていたので私もあえて高カロリーなものと更に普段ダイエット中じゃ絶対たべないデザートも食べて大満足でした。
久しぶりに高カロリーなものを食べました！！
確かに腹持ちがよかったので、いつもする間食もしなくてすみました。
オススメメニュー
腹持ちが良いメニュー紹介
・KUKUハンバーグとオムライス
・オムライスとチキンソテー
低カロリーなので向いていないメニュー
・シーザーサラダ
・えびのオムライス
ポイント
オムライス単品だとただ、カロリーが高いだけで腹持ちが悪いので必ずオムライスとハンバーグやデザートを食べるようにしてください
まとめ
ダイエット=低カロリーのものを選ばなきゃと思っていましたがラケルは、その逆で高脂質の物を選ぶことで腹持ちをよくし、間食を無理なく減らし、ダイエットしていこうと言うものでした。
ダイエット中に一度は食べてみてください。好きなものを食べて間食減らしダイエットできるのであなたも実践してみてください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
