みなさん、こんにちはPisces12です♪
今回は『日清オイリオ』についてご紹介いたします(*^^*)
◎ダイエット中のオイル選びについて
「ダイエット中はどのオイルを選べばいいの？」
食品選びもさることながら、ダイエット中はオイルのカロリーや性質がとくに気になりますよね！
ダイエット中に選ばれる代表的なオイルは・・・
・オリーブオイル
・ごま油
・アマニ油
・ココナッツオイル
上記4つは比較的手軽に購入できる商品で
ダイエット中も安心して、使用できることからダイエッターに人気のオイルです。
今回は日清オイリオからも発売されている、上記4つの商品に注目してご紹介します。
◎酸化をブロック！「かけるオイル」でいつでも手軽にフレッシュキープ！
日清オイリオから発売されている「かけるオイル」は一滴から出せる！新ボトル採用の商品です。
〈かけるオイルの特徴について〉
かけるオイルは全4種類展開です。
・純正ごま油
内容量：145g 大さじ1杯14gにセサミン78mg含有
・BOSCO
内容量：145g 大さじ1杯あたり126kcal
エキストラバージンオリーブオイル
・アマニ油
内容量：145g
小さじ1杯で必須脂肪酸のα-リノレン酸2.5g摂取可能
・マカダミアナッツオイル
内容量：145g 大さじ1杯あたり126kcal
〈オイル別のダイエット効果について〉
◇ごま油のダイエット効果
ごま油の主成分リノール酸・オレイン酸の働きで
血中コレステロール値を減少し肥満を予防します。
血液の巡りをよくする働きで代謝を促進。
体内の余分な塩分や水分を排出しむくみを解消します。
◇オリーブオイルのダイエット効果
オリーブオイルに含まれるオレイン酸の働きで
悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールの減少を防ぎます。
腸の活動を促す作用で便通を改善します。
◇アマニ油のダイエット効果
アマニ油には必須脂肪酸のオメガ3が豊富に含まれています。
血糖値の上昇を抑制し、余分な脂肪を溜め込まない効果があります。
◇マカダミアナッツオイルのダイエット効果
マカダミアナッツオイルに含まれるパルミトレイン酸は
コレステロール対策や肥満予防効果に期待できます。
保湿力が高い性質をもつ側面から、美容やアンチエイジング効果も発揮します。
ごま油・アマニ油・マカダミアナッツオイルは、加熱せず食材にかける方法がダイエットにも効果的です。
かけるオイルの一滴から使える！ポイントはダイエッターにも大変嬉しい機能ですよね。
「今までは違うボトルに詰め替えて使っていた！」という方にもイチオシの商品です。
◎高品質！日清ココナッツオイルでダイエット＆美容効果UP！
スタイル抜群のモデルさん方がこぞって愛用しているココナッツオイル！
ここ数年で定番オイルとして定着し、身近に購入できる場所も増えましたよね。
〈日清オイリオ・ココナッツオイルの特徴について〉
日清オイリオからも高品質のココナッツオイルが発売されています。
・有機エキストラバージンココナッツオイル 内容量：130g
小さじ1杯で中鎖脂肪酸2.8g摂取できるオーガニックオイル
・ココナッツオイル 内容量：130g
小さじ1杯で中鎖脂肪酸2.8g摂取できる無香プレーンオイル
〈ココナッツオイルのダイエット＆美容効果について〉
◇ココナッツオイルのダイエット効果
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は
体内での吸収率がよくすぐにエネルギーとして
効率的に働く作用があります。
体内の余分な脂肪を分解し排出する作用がある
ケトン体を増やし脂肪燃焼を促します。
ココナッツオイルの働きで、便通がスムーズになり
腸内で善玉菌を増やし腸内環境も健やかに保つます。
◇ココナッツオイルの美容効果
ココナッツオイルにはビタミンEが豊富に含まれています。
体内の活性酵素の働きを抑制し、体内酸化を防ぐ作用で
肌トラブルを改善。アンチエイジング効果にも期待できます。
ココナッツオイルは熱に強いので、加熱しても中鎖脂肪酸の働きを阻害しません。
炒め料理や揚げ物料理(200℃まで)に使用できる万能オイルです。
◎まとめ
日清オイリオについてのまとめ✩
1.ダイエット中に選びたいオイルは「オリーブオイル・ごま油・アマニ油・ココナッツオイル」
2.かけるオイル「ごま油・BOSCO・アマニ油・マカダミアナッツオイル」全4種類展開で一滴から使えるボトルで使いすぎセーブ！
3.4つのオイルのダイエット効果は「悪玉コレステロール減少・余分な脂肪を溜め込まない・便通改善・肥満予防」のダイエット効果に期待できます
4.ココナッツオイルは熱に強く炒め物や揚げ物にも活用OK！「効率的にエネルギーに変わる・体内の余分な脂肪排出・腸内環境を健やかに保つ」ダイエット効果があります
それでは、今回のご紹介は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
