こんにちは、シカサンと申します。
よろしくお願いします。
ダイエットに大きな壁を感じている、
なかなか成功しないという方は多いと思います。
運動したり食生活を改善したりと
色々な方法がありますが、
それ以外にもサプリメントを利用した
ダイエット方法もあるんです。
サプリメントというと日ごろの
食事で足りない栄養素を補うという
イメージが強いかと思います。
ですが、それだけでなくダイエットに
効果のある成分だけにフォーカスを
当てたサプリメントもあるんです。
今回は、ダイエット効果の期待できる
αリポ酸のサプリメントについて
紹介していきたいと思います。
αリポ酸の働きってどういうもの？
代謝を助けて脂肪を減らす！？
αリポ酸は具体的にどのように
ダイエットに効果があるのか。
ダイエットをするために
考えられる方法としては、脂肪を
燃焼させることと糖質をカットして
体に入ってくる太る要素の
絶対量を減らす二つの方法があります。
αリポ酸は一つ目を助ける効果があり、
細胞により効率的にエネルギーを
送り出してくれる効果があるんです。
また、体の代謝を上げるために
必要な動きをしてくれる効果もあります。
細胞レベルのエネルギーを作るのは
ミトコンドリアです。
このミトコンドリア内にある
ピルピン酸などが働いて代謝を行うのですが、
これに大きくかかわってくる成分でもあります。
ですので、αリポ酸が体の中に少ないと
単純に代謝のレベルが落ちてしまいますので、
サプリメントでの補給がそのまま
ダイエットにつながるというわけです。
αリポ酸は抗酸化作用が強い？
女性に嬉しいダイエット効果！
体に害をもたらす成分として一つ
上げられるのが活性酸素です。
この成分は体を酸化させて
ダメージを与えてくれるもので、
例えるなら体をさび付かせてしまうものになります。
ですので、健康面を考えるなら
この成分を抑える抗酸化作用が必要になってきます。
αリポ酸はこの抗酸化作用を
持っているため体のケアという意味でも
とても効果的です。
また、ビタミンなどを
リサイクルしてくれる効果もあり、
ダイエットに必要なほかの成分を
助けてくれるという優れものになっています。
まとめ
サプリメントは日本ではあまり
良くないもの、というイメージが
どこか付きまといますが、
実際問題食事だけでは必要な栄養素を
すべて摂取することは難しいです。
ダイエットをしたいからαリポ酸を
摂取しなきゃと考えている人は、
サプリメントで食事のサポートをしつつ、
ダイエット効果を生み出してみてください。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
