歳を重ねるたびに、美しさに更に磨きがかかっている熊田曜子さん。
現在は３人のお子様がいらっしゃいますが、今もなお、完璧なスタイルを維持されています。
産後でも、あの引き締まったボディを保ち続けるころができる、熊田曜子さんは女性の憧れですし、出産後でも美しくなれるという目標にもなりますよね。
しかし、そんな美しい熊田曜子さんにも妊娠、出産で体重が17kg増加した壮絶な過去があったのです。
今回は熊田曜子さんが、産後どのような努力をして今の美貌を維持されているのか、そちらについて見ていきたいと思います。
熊田曜子のダイエットはブログで紹介している
熊田曜子さんは、第3子の妊娠中に17㎏太ってしまったそうで、そこから現在の美しいスタイルになるまで、どのようなダイエットをされたのかが、彼女のブログで紹介されています。
子供がいると、体を動かしたくても、なかなかジムに通うこともできなかったり、エステなどにも行けなかったりと、自分の時間を作ることも難しくなってきます。
そこで、熊田曜子さんは、自宅にいながらでも時間を有効活用して、ダイエットに取り組めることができるように「ながらエクササイズ」をされていたそうです。
子供と公園で遊ぶ際に、自分も本気で体を動かしたり、子供を抱っこしてエクササイズしたりされています。
また、食事や姿勢にも気を付けていて、特に姿勢に関しては常に意識をして背筋を伸ばし、骨盤を立たせるようにしているそうです。
自分の生活の中で、お金をかけずにできるダイエットを見つけて実践されています。
私も二児の母で、出産後かなり太ってしまいました。
時間もお金もかけずにできるダイエットは、産後にもってこいだと思いますし、とても魅力的ですよね。
熊田曜子のダイエットはダンスで！
熊田曜子さんの完璧なスタイルは、ながらエクササイズや食事制限だけではなく、なんとダンスにも挑戦されていました。
出産をされる前から、スタイルを保つためにベリーダンスをされていたそうです。
ベリーダンスは、インナーマッスルを使うため、きれいなくびれを作り出すといわれています。
あの美しいウエストのくびれは、ベリーダンスを継続されていたからこそなんでしょうね。
ベリーダンス以外にも、くびれを意識したダンスや痩せるダンスとして人気のHAND CLAPなど、様々なダンスを実践されています。
ダンスでダイエットをすることは、気軽に始められますし、楽しみながら体を動かすことができるということが、最大のメリットですよね。
有酸素運動にもなり、基礎代謝をあげることもでき、脂肪燃焼も期待できます。
私も隙間時間などを見つけて、手軽にできるダンスなどをしているのですが、体も温まり、ストレス発散にもなります。
ダイエットは、楽しみながら継続することが大切だと思います。
誰にでもマネしやすいダイエットをおこなって、産後ダイエットに成功されている熊田曜子さんは、産後の女性たちの強い味方であり、目標になるのではないでしょうか。
熊田曜子はyoutubeでダイエットダンスを披露している
熊田曜子さんのダイエットダンスは、YouTubeで紹介されています。
【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットで熊田曜子が本気で踊ってみた！
先ほどお伝えしたHAND CLAPはもちろん、人気You Tuberの痩せるダンスを踊ってみた動画やYou Tuberとコラボした動画などを見ることができます。
踊っている姿も美しく、お子様が3人いてもここまでスタイルを維持できるのかと驚きました。
私もこんなスタイルになりたいと思い、つい一緒に踊ってみました。
また、それ以外にもグラビアと運動を融合させた、グラビアダンスを作って、紹介されています。
グラビアのポージングをしつつ、ウエストが引き締まる動きをしているのですが、動きもゆっくりで、実際にやってみてもリラックスしながら、じんわりと汗をかくこともできるような内容でした。
グラビアのポージングなんて、やったこともないのでかなり恥ずかしい感じには、なりましたが…
YouTubeでは、様々なダンスやトレーニングをされている動画を見ることができるのでどんなダイエットダンスやトレーニングをしたらいいか、わからない時など参考になると思います。
熊田曜子さんのような美しいボディラインを作るためには、ダンスで体を動かすことも大切なんですね。
時間をかけずに、自宅で楽しみながらできる、ダンスダイエットは、お子様とも一緒に楽しめると思います。
我が家は、子供たちが、ハイテンションで大騒ぎになりました…笑
まとめ
いかがでしたでしょうか。
産後も美しいスタイルをキープし続ける、熊田曜子さんのダイエットについてご紹介しました。
グラビアモデルをされていたので、特別なダイエット方法やお金をかけて美しさを維持されているのかと思いましたが、そんなことはなく、日常生活の中で、実践できるような「ながらエクササイズ」やダンスなど、今すぐにでも始められるような内容ばかりでしたね。
そんなダイエット方法でも、産後17㎏の減量に成功されていて、しっかり努力をされていることがわかりました。
家事や育児、仕事などに追われて自分のことは、後回しにしてしまいがちな産後ママの皆さん、今回紹介した熊田曜子さんのダイエット方法で、美しいボディを手に入れましょう。
