誰もがよく食べる機会のあるフルーツ、
バナナにもダイエット効果のある成分が
含まれているって知ってしまいしたか。
バナナといえば、そのままたべることは
もちろん、お祭りではチョコバナナであったり
ヨーグルトに入っていたりなど活用方法は様々です。
そんなバナナにはカリウムという
成分が含まれており、この成分が
ダイエットに効果があるというわけなんです。
ではこのカリウムは体の中でどんな働きを
してくれるのか、今回はカリウムについて
紹介していきたいと思います。
カリウムはダイエットの救世主！
むくみの予防と解消効果も！
カリウムは体にどんな影響を与えるから
ダイエットに効果的な成分なのか。
気になるところだと思います。
カリウムは代謝をコントロールする
仕組みがあり、体内にある塩分を
取り除いてくれる効果があるんです。
お菓子にしても食事にしても、
現代の日本では塩分が高い食事が
とても多いです。
それらを食べ続けていると、女性なら
特にむくみが気になってしまいます。
女性の多くがむくみに困っている割には、
解決されている方は意外と多くありません。
ですが、このカリウムを摂取することによって、
夕方に膨らんでしまうふくらはぎであったりを
解消することができるわけです。
ダイエットももちろんそうですが、
むくみに困っている女性の方は
是非カリウムを摂取してみてください。
カリウムダイエットなら女性の気になる
むくみやセルライトにも効く！
カリウムは体の代謝を上げてくれる
のでダイエットには効果的なんですが、
セルライトへの効果もあります。
体の中になかなかこびりついて
離れない脂肪を持っているという人も
少なくはないのではないでしょうか。
そのセルライトを落とす効果も
カリウムにはあります。
というのも、セルライト部分に
水分などが集まることによってより
セルライトが目立つ王になってしまいます。
ですので、それらを除去していく
必要があるわけです。
カリウムは代謝をあげ、塩分を
抑えてくれるのでこのセルライトにも
効果的となっています。
ただ、低血圧の女性の方は
使用には注意してください。
低血圧の方はそもそも血液に
ミネラルが足りていないことが多い
ですので、カリウムを取ってしまうと
低血圧が促進してしまいます。
自分の体と相談しながら摂取してみてください。
まとめ
カリウムを取ることによって
痩せることはもちろん、セルライトを
除去することもできます。
ただ体を壊してしまっては元も子もありません。
自分の体質に合ってない場合も考慮して、
過剰摂取は控えましょう。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
