ダイエットというと脂肪燃焼をして体重を減らすのが定番です。
そのために運動をしたり、
脂肪燃焼を助けてくれる食材を食べ続けたりすることで
ダイエットをすると思います。
ですが、帳消しダイエットはちょっと違うんです。
帳消しダイエットは毎日の食事の中で
足りないものを補うことで栄養を補填、
それによってダイエットをする方法になります。
普通の食事をしている人が
このダイエット方法をするのは難しいんですが、
偏食の人や摂食障害の人に
は効果的なダイエット方法になります。
例えば炭水化物を取りすぎている人であれば
お勧めなのがグレープフルーツです。
このように食材によって相性がありますので、
今回は帳消しダイエットについて
紹介していきたいと思います。
グレープフルーツやコーヒーを足すだけ！？
帳消しダイエットの方法！
帳消しダイエットは具体的にどうやるのか、
それは自分が食べているものを見て、
足りない栄養素を補給する必要があります。
例えば、お好み焼きなどの炭水化物を取りすぎている人であれば
グレープフルーツがお勧めです。
グレープフルーツには
イノシトールという成分が含まれています。
これは糖質の吸収を抑えてくれるので
炭水化物を食べてもそこまで太らなくなるんです。
ほかに帳消しダイエットに使える食材がコーヒーです。
コーヒーは脂肪燃焼を主にしてくれる効果があるので、
脂肪にすでになっているものを燃焼させてくれる効果があります。
グレープフルーツは吸収を抑えてくれる効果があり、
コーヒーは脂肪燃焼をしてくれる効果がありますので、
一緒に使ってみてもいいかもしれませんね。
炭水化物を取りながらダイエットしたい方は
ぜひやってみてください。
グレープフルーツでダイエット効果！
病院の先生もおすすめしてる！
グレープフルーツを使ったダイエットは
病院も推奨している方法なんです。
ダイエットというとどうしても栄養が偏ってしまいますが、
この帳消しダイエットは足りない栄養素を補填する方法なので
健康的にもいいやり方です。
国立の病院にはダイエットメニューに
グレープフルーツを導入しているものもあるくらいです。
ダイエットはどうしても体調を崩してしまう場合がありますが、
グレープフルーツは病院推奨のやり方です。
安心してダイエットに使ってみてください。
まとめ
グレープフルーツなどを使った帳消しダイエットは
痩せる効果もありますし、
健康面も考えられたダイエットです。
食事にグレープフルーツを足すだけでダイエットが成立するので、
お試しで始めてみてもいいかもしれませんね。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
