こんにちは、シカサンと申します。
よろしくお願いします。
ダイエットをするためには様々な成分が
体に必要になってきます。
運動している人はプロテイン、
それ以外にも食事やサプリメントで
必要な栄養を補給しているという人も少なくありません。
ですが、栄養だけでなくダイエット効果の
期待できる成分もあります。
それがキトサンです。
キトサンをダイエットに利用することで
今まで以上の効果を発揮することが
可能になってくるんです。
ではキトサンはどんな効果なのか、
今回はそんなキトサンについて
紹介していきたいと思います。
キトサンのダイエット効果って？
余分なものを排出してくれる！
キトサンとは、カニなどの甲殻類の
甲羅にある成分にあるキチンという成分が
化学処理されてできるものになります。
これだけ聞くとカニの甲羅を
食べなきゃいけないのかと思う方も
いますがそうではなく、一度化学処理を
したものでなくてはいけません。
というのもキチンは水どころか酸にも
溶けない性質のため、体に入って胃酸などの
消化液を浴びても分解されることがなく、
体内に入っても意味がないのです。
ですが、キトサンは酸には解けますので
キトサンの状態で体に入れる必要があります。
そしてこのキトサン、体の余分なものを
排出してくれるので、毒素などはもちろんのこと、
コレステロールや脂肪なども排出してくれます。
この効果を利用してダイエットに用いるのが
キトサンダイエットです。
キトサンダイエットのやり方は？
飲み方と効果的なタイミング！
キトサンを摂取するためには
基本的にサプリメントになります。
ですので、飲むタイミングも大切になってくるわけです。
キトサンは動物性の食物繊維ですので、
食べる前に飲んでもあまり効果を発揮しません。
食後に体内にある余分な食べ物を
排出する効果を望むためにも、食後に飲むのが
ベストだと思います。
また、より大きい効果を望みたいからと言って
たくさん飲む人もいますが、
体にいい成分だからと言ってたくさん摂取しては
逆に毒になってしまいます。
サプリメントに適切な量が記載されていますので、
それを参考にして利用してみてください。
まとめ
キトサンは確かにダイエット効果のある
成分になりますが、あくまで
補助的なものにすぎません。
食事に気を付けたり定期的な有酸素運動を
しっかりしていきましょう。
また、体に合わなかったり
アレルギーが出たりする場合もありますので、
そのときは無理して使用せずに
ほかの方法に挑戦していきましょう。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
