健康にいい飲み物で、昔からあるものといえば青汁です。
ひと昔であれば、おいしくはないけれど体にはいいと、
よくCMや通販番組でも取り上げられていました。
そんな青汁ですが、最近では飲みやすくなり、ダイエットにも
使われる飲み物になりました。
具体的にどんな効果があり、ダイエットに使えるのでしょうか。
そこで今回は、青汁ダイエットのやり方やその効果について、
紹介していきたいと思います。
青汁ダイエットは、ドンキで叶う！？
ドンキで購入できる、おすすめ青汁！
青汁はそもそもどこで買えばいいのか、コンビニにはさすがに
売っていませんので、売っているところを探すことから、始め
なくてはいけない、と思っている方も少なくないと思います。
実は、青汁は、何でも売っているドン・キホーテ
で販売されています。
行ってみるとわかるのですが、色々な青汁がたくさん売られていて、
どれを買うか悩んでしまいます。
そこで、おすすめの青汁が、通販なんかでも紹介されている
ことが多い、大麦若葉の青汁です。
この青汁のいいところは、飲みやすく作られているという点です。
味が抹茶風味になっているので、強い苦みやえぐみがなく、
おいしく飲むことができます。
どんなにダイエット効果があっても、おいしくなくては続けられない
ので、これは嬉しいですね。
青汁の成分も優秀で、マグネシウムはシイタケ2個分、
食物繊維はセロリ1個分など、豊富な栄養が含まれています。
栄養がたくさん含まれていて、ダイエットにも効果がありますので、
ぜひ使ってみてください。
青汁ダイエットの効果的な飲み方は？
最適なタイミングと回数！
青汁ダイエットをするには、飲むタイミングも大切です。
これは、青汁のダイエット効果とも関係しているのですが、
食物繊維が豊富に含まれているので、食前に飲むのがいいです。
食前に飲むことで、食欲抑制の効果があり、そのあとの
食事の糖質や脂質の吸収を抑えてくれる効果もあります。
青汁ダイエットは、食前に行うのがお勧めです。
また、飲み方についてですが、同じくダイエット効果があり、
健康にもいい、豆乳と一緒に飲むのがいいと思います。
もちろん必ずやる必要はありませんが、さらにおいしく飲めますし、
ずっと青汁だと飽きてしまいますので、味を変える意味でも、
お勧めの飲み方の一つです。
そして、青汁を1日に飲む量ですが、コップ1杯から2杯程度を
毎日続ければ、ダイエット効果は得られます。
それほどたくさん飲まなくてもよく、毎日続けやすいと思いますので、
この辺りも、続けやすいダイエットの一つだといえます。
ほかにも、アレンジ方法はたくさんありますので、自分の口に合う
方法で、毎日、青汁を飲むのがいいと思います。
まとめ
青汁は、ダイエットはもちろん、健康にもいい飲み物ですので、
安心して飲むことができます。
粉末さえ買っておけば、毎日簡単に飲むことができますので、
ぜひ実践してみてください。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
