こんにちは、シカサンと申します。
よろしくお願いします。
L-カルニチン、と聞いても
なかなかぴんと来ない方も
少なくないと思います。
この成分はダイエットをより
効率的に行うことのできるものなんです。
ですが、利用法や効果を知っていないと
なかなかすぐに取り入れることも
難しいですので、今回はL-カルニチンについて
紹介していきたいと思います。
L-カルニチンダイエットは脂肪燃焼を補助してくれる！
L-カルニチンは体にどのような
効果をもたらしてくれるのか。
これを理解するにはL-カルニチンが
どのような働きをするのかを
知っておく必要があります。
筋肉を動かしたりするためには
脂質をエネルギーにする必要があります。
体は脂質をエネルギーにするためには
細胞内にあるミトコンドリアが
それを行ってくれます。
ですが、脂質単体ではミトコンドリアは
エネルギーにすることができません。
ミトコンドリアは脂質を分解して
脂肪酸というものになり、この脂肪酸を
ミトコンドリアに運ぶ機能のある
L-カルニチンと一緒にミトコンドリアに
運ばれるという仕組みになります。
ですので、ミトコンドリアに
脂肪酸をたくさん運ぶためには
L-カルニチンを十分に体に
補給してある必要があります。
ですので、運動などで脂肪を
効率よく燃焼するために
L-カルニチンダイエットは効率的な
ダイエットということがわかります。
L-カルニチンをダイエットに取り入れよう！
脂肪燃焼と代謝！
L-カルニチンは脂肪酸を取り入れること、
そして脂質の代謝、つまり脂質を
脂肪酸に分解してミトコンドリアに
運ばれることが大切だということは
分かったと思います。
ですが、L-カルニチンは体内でも
作られている成分なんです。
もちろんそれだけでは足りないため
食事等から補給する必要があるのですが、
加齢により体内にあるL-カルニチンは
減少してしまいます。
ですので、加齢により体型が
変わってしまうのはこれが
ひとつの原因になるわけです。
ですが、サプリメントなどで
補給することによって、体の脂肪燃焼を
上げることができます。
若い年代でもサプリメントを利用することで
従来よりも脂肪燃焼の効率が
上がりますので、ぜひ試してみてください。
まとめ
L-カルニチンは直接的に脂肪を
燃やす成分ではありませんが、
体に補給することで確実に
ダイエット効果が表れてきます。
加齢により太ってきたと感じている方、
運動してもなかなか痩せないという方は
ぜひL-カルニチンをサプリメント等で
補給して効率的なダイエットをしてみてください。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
