こんにちは！私の名前は西野りこと申します。 どうぞ宜しくお願いいたします！
あなたは便秘に悩まされたことはありませんか？
私は、物心がついた頃からのかなりヘビーな便秘症。
普通の人は１日１回お通じがあると知ったときは衝撃でした。
そんな私が便秘解消への効果を期待して飲んだのがバナバ茶。
当時、テレビでダイエットにも効果があるといっていたのを聞いて、
購入したように思います。
実際に飲んでみると、長年の便秘が解消されたり外食しても体重が増えなかったりといった効果を実感して喜んでいました。
でも、ある理由で飲み続けることをやめてしまったんです。
今日は、私が失敗した理由と正しいバナバ茶ダイエットの方法をお教えしたいと思います。
バナバ茶には諦めてしまうにはもったいないダイエット効果がいっぱいなので、私を反面教師にして、バナバ茶ダイエットを成功させてもらえたら嬉しいです♪
◎私はこうしてバナバ茶ダイエットに失敗した
近所のドラッグストアでバナバ茶を見かけた私は、
すぐに購入して飲み始めました。
「テレビでやってたお茶だ～♡」と期待でいっぱいでした。
３日を過ぎたあたりからお通じの回数が増え、効果を実感することができました。
また、夜中にラーメンを食べちゃったとき、これまでなら絶対体重が増えていたのに「あれ？そんなに変わっていない」という事もあり、すっかりバナバ茶が気に入った私。
毎日ガブガブとバナバ茶を飲みました。
最後の方は「私の身体はバナバ茶でできている」っていうくらいバナバ茶オンリー。
飲み始めのころには喜んでいたお通じが、スッキリ快便を通り越して下痢！下痢！下痢です。ところかまわずやってくる便意に襲われて仕事中も気が気じゃありません。早々と「私には合わなかったんだ」と飲むのをやめてしまいました。
当時の私に、もうちょっと考えて飲もうよ～と言いたい！
完全に飲みすぎです。･････ﾊｲ(-_-;)
◎バナバ茶ダイエットの正しいやり方
これをいっては元も子もないのですが、バナバ茶ダイエットのやり方ってこう！と決められた方法がないんですよね。だからこそ自分自身で適正な量をみつけることが大事だと思います。
私は買ったその日から意識して多く飲んでいました。お水や緑茶と違って子供の頃から慣れ親しんだ飲み物ではないので、身体がビックリしちゃったのではないでしょうか？
そんな経験から、始めは１日２杯～５杯くらいからスタートするのがいいと思います。便秘や体重減少の効果がみられたらそれがあなたに合った量です。
何も変化が見られないようなら少しずつ増やしてみましょう。適正量はあなたの身体に聞いてみるのが一番です。
バナバ茶には血糖値を下げる効果があるので、食事の前に飲むとダイエット効果が高いです。朝・昼・晩の食事の前＋１杯～２杯で試してみましょう。心配な方はこれより少なくてもＯＫ。
利尿作用も高いので寝る前に飲むのはＮＧです。お気をつけて。
◎バナバ茶のダイエット効果
最初に私の失敗談を話してしまったのですが･･･当時の私も、きちんとした情報をもって飲んでいたら、今ごろはダイエットとは無縁の生活を送っていたかもしれないですね。
バナバ茶には、飲むのをやめてしまうにはもったいない効果があるんですよ。
一番の特徴は血糖値を下げる効果。
流行りの低炭水化物ダイエットや低糖質ダイエットは、血糖値をコントロールすることでダイエット効果が期待できるということはご存じですか？
糖は食事によって急上昇したり、その後急降下したりします。
食事の前にバナバ茶を飲むことで、血糖値の上昇をおさえてくれるから脂肪が溜まるのを防いでくれるのです。
実際に広島大学で行われた動物実験では、血糖値が下がったという報告があります。
また、サツマイモの１５倍も入っている食物繊維は腸内環境を整えてくれるし、美肌効果も期待できます。マグネシウムや亜鉛といったミネラルも豊富なので、お母さんだけでなくお子様にもおすすめですよ。
◎まとめ
・バナバ茶は血糖値を下げてくれるからダイエットに効果的
・自分に合った量を見つけることが大事
・食事の前に飲むことでダイエット効果を高める
バナバ茶は身体が慣れるまでは量を調整する必要がありますが、ノンカフェインで味はストレートティーのようなさっぱりとした味です。
偏食気味のお子様や旦那様にもおすすめできるダイエット茶です。
ここまで読んで下さり、ありがとうございました。
