藤田ニコルのダイエット方法は？ダイエットサプリを使った？

 

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キュートな可愛さと、スリムなスタイルで、人気の藤田ニコルさん。

雑誌『ニコラ』のモデル時代は、ぽっちゃりしていた時期もありましたが、いまでは、スッキリとダイエットして、可愛くなりたい女子たちの、憧れの女性の一人です。

藤田ニコルさんは、どんなダイエット方法で、あのスタイルを作り上げたのでしょう？

ここでは、藤田ニコルさんのダイエット方法や、藤田ニコルさんが使った、ダイエットサプリについて、お伝えします。

 

藤田ニコルのダイエット方法とは？

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藤田ニコルさんの、ダイエット方法は、ご自分で、いくつかルールを決めて、それを守るダイエット方法です。

今は、『ゆる〜くダイエットしています』という、藤田ニコルさんですが、集中してダイエットしていた時のルールは、どんなルールだったのでしょう？

藤田ニコルさんのダイエットルール　

①ローカロリーな生活

食事は、好きなものを食べている藤田ニコルさんですが、その中でも、ローカロリーなものを食べるように心がけています。

何か食べたいと思った時は、大好きなきゅうりを食べたりしています。

 

②食事は、18時までに済ませる

代謝の下がる夜遅い時間の食事は、脂肪になりやすいと言われています。

18時以降、余分なカロリーを取らないのは、ダイエットにも、健康のためにも良い習慣です。

 

③グラノーラとヨーグルトで腸内環境を整える

腸内環境を整えて、老廃物を出しやすくすることで、代謝も上がり、むくみにくい体になります。

 

④白湯を飲む

⑤ウォーキングとジョギングでカロリー消費

⑥リンパマッサージ

毎日の、お風呂上がりのリンパマッサージで、グリグリとセルライトを揉みほぐし、ほっそりしたあの美脚を手に入れています。

そして、最後のルールは『絶対に痩せると決めて、努力を続ける』事。

藤田ニコルさんは、その結果、多くの人が憧れる、あのスタイルを作り出したのですね。

 

藤田ニコルのダイエット、運動面は？

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藤田ニコルさんは、ウォーキングとジョギングをダイエットルールーにしていました。

週2回のジム通いは今も続けていて、パーソナルトレーナーについて、筋トレをしています。

なんと、ジムのはしごをする時もあると言いますから、すごいですね。

 

藤田ニコルさんと、ダイエットの為の筋トレは、イメージが合わない気もしますが、『筋肉は裏切らない』『体重よりも見た目』と言って筋トレを続けています。

 

筋トレをして、しっかりとした筋肉を作る事で、基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になり、藤田ニコルさんのような、引き締まった、メリハリボディになります。

 

藤田ニコルさんは、筋トレをする事で、体脂肪率が9.6%になったこともあり、これは、アスリート並みの低さです。

 

藤田ニコルさんが、ダイエットの為に行っている筋トレは、

ダンベルをあげる・レッグレイズ・ミニボールを足に挟んで足あげ腹筋をする、など。

SNSにも筋トレの様子を投稿していて、一生懸命トレーニングを続けて、努力している藤田ニコルさんを見て、ファンも益々増えています。

 

藤田ニコルはダイエットサプリも使っていた？

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藤田ニコルさんは、ダイエットの為に、ダイエットサプリも使っていました。

藤田ニコルさんの使っていたダイエットサプリは、食べる前に飲んでおくと、カロリーを吸収するタイプです。

 

いまは発売されていませんが、7日間で効果を実感できるというものでした。

気になる成分は

＊フーディア：海外セレブの間でも人気のある、希少成分。

食べすぎの人にぴったりの成分です。

 

＊カプサイシン：トウガラシの主成分。代謝をあげ、脂肪分解酵素の分泌を活性化させる。

＊L-カルニチン：脂肪を燃焼させる。

＊αリポ酸：炭水化物をエネルギーに変える。

＊サラシア：糖の吸収を抑える。

＊ガルシニア：脂肪を作りにくくする。体内の脂肪燃焼効果もある。

＊コレウスフォルスコリ：脂肪を分解する。

＊カテキン：脂肪の吸収を抑える。

全て、ダイエットに効果的な成分です。

 

藤田ニコルさんが使っていたダイエットサプリは、当時、かなり人気のダイエットサプリでした。

ダイエットサプリは、それを摂れば痩せるというものではありません。

ですが、ダイエットの効果を高めてくれる成分が入っているので、気になる方は、藤田ニコルさんのように、食事や運動に気をつけた上で、摂ってみるのも、良いですね。

 

まとめ

 

藤田ニコルさんのダイエット方法や、使ったダイエットサプリメントについてお伝えしました。

藤田ニコルさんは、今もご自分のダイエットルールを作って、ゆる〜く続けていると言っています。

 

ダイエットの為の、運動・食事・体のケアなどを、毎日の習慣にする事が大事。

 

ただし、続ける為に「自分を甘やかす日があっても良いと思ってる」という藤田ニコルさん。

私たちも、自分にあったダイエット習慣を続けて、藤田ニコルさんのような、素敵なボディを目指しましょう。