『ｍｃｔオイルダイエット』は、多くのＹｏｕＴｕｂｅｒやモデルなどが取り入れていることで有名ですよね。
その効果が絶大なことからかなり注目を集めているので、「これから『ｍｃｔオイルダイエット』を始めようと思っている」という方も多いのではないかと思います。
そこでこの記事では、『ｍｃｔオイルダイエット』の基本的な内容をまとめていきます。
実は私も『ｍｃｔオイルダイエット』を半年以上継続しているので、体感した効果なども重ねてお伝えします。
『ｍｃｔオイルダイエット』を始める前のお役に立てれば幸いです。
mctオイルダイエットのやり方は？おすすめは？いつどう使う？
『ｍｃｔオイルダイエット』のやり方は、小さじ１杯のｍｃｔオイルを１日に１回摂取するだけという簡単な内容です。
オイルはそのまま飲むのではなく、いつも飲んでいる好きなドリンクに混ぜて摂取します。
ｍｃｔオイルには味があまりないので、スープや味噌汁、炒めものなど、様々なものにかけて食べることができます。
しかし、ｍｃｔオイルは加熱すると発火してしまう恐れがあるので、必ず出来上がったものにかけるようにしてくださいね。
早く効果を得たい方は、ｍｃｔオイル入のドリンクやレシピに１食分を置き換えるようにしましょう。
ｍｃｔオイルはダイエット効果がありますが、オイルであることに変わり無いので、エネルギーを消費しているときに取り入れることが大切です。
そのため、朝から寝る３時間前に摂取するのがおすすめですよ。
『ｍｃｔオイル』には様々なメーカーの商品があるので、「どれを選べば良いのかわからない」という方もいらっしゃいますよね。
私自身色んな種類を試してきましたが、どれも効果に差があるとは感じなかったので、今はネットで頼んだ1番コスパが良い大きいサイズの商品を継続して使用しています。
しかし、一番最初は知っているメーカーの商品のほうが安心感があったのでポピュラーな会社の『ｍｃｔオイル』を買いましたよ。
小さいサイズも売っているので試しやすくておすすめです。
mctオイルダイエットのメニュー、コーヒーに溶かすのがイチオシ！
『ｍｃｔオイルダイエット』で1番人気なのが、コーヒーに溶かして摂取する方法です。
人気の理由は、コーヒの脂肪燃焼効果やアンチエイジング効果とｍｃｔオイルを合わせることでダイエット効果が高まる為です。
実は私も始めた当初からブラックのホットコーヒーに溶かして飲み続けています。
便秘が解消されると聞いたことはあったのですが、飲んですぐに効果を実感しました。
3日以上出ないこともあった私が、当たり前のように1日1回出るようになったのでとても驚きです。
一度だけもう少し多く摂ってみようと思い、いつもより小さじ１杯多めに入れたことがありますが、効果が強すぎて下痢になってしまいました。
量には個人差があると思いますが、初めての方は少量から始めることをおすすめします。
また、ｍｃｔオイル入コーヒーは、腹持ちもかなり良いのでおすすめですよ。
ホットにすると、身体も冷えずに腹持ちも更に良くなるのでおすすめです。
一番はブラックコーヒーがおすすめですが、苦いのが苦手という方はカフェラテなどでも大丈夫なので是非試してみてくださいね。
mctオイル ダイエットの結果は…オイルなのにちゃんと痩せられたという衝撃！
ここまで『ｍｃｔオイルダイエット』を紹介してきましたが、本当にダイエット効果は出るのか気になりますよね。
かなり簡単なダイエット方法ですが、ネットで調べてみても1ヶ月で１〜３ｋｇ痩せたという声が多く、成功者が続出しています。
私も実際に試した結果3ヶ月で約–５ｋｇを達成することができました。
『ｍｃｔオイル』は一般の食用油と比較するとかなり分解が早いので、脂肪になりにくいという特徴があります。
オイルでありながらここまで効果が出るなんて、本当に凄いですよね。
友人にも『ｍｃｔオイルダイエット』をおすすめしましたが、
「少しずつ体重が減ってきたのでリピートすることにした」と話していてとても気に入った様子でした。
『ｍｃｔオイル』は体に溜まった乳酸を分解してくれる効果があるので、運動と合わせて取り入れると更に効果が期待できますよ。
私は運動が好きでは無いので、１日５分の軽いストレッチしかしていませんが、それでも緩やかに効果が出ました。
試す前は正直あまり期待していませんでしたが、今では私の生活には欠かせなくなりました。
まとめ
・『ｍｃｔオイルダイエット』はＹｏｕＴｕｂｅｒやモデルも取り組んでいる注目のダイエットです。
・やり方は、小さじ１杯のｍｃｔオイルを溶かしたドリンクや食べ物を１日に一回摂取するだけです。
早く効果を得たい方は置き換えがおすすめです。
ｍｃｔオイルは、朝から寝る３時間前までの間に摂取することを心がけましょう。
・ｍｃｔオイルは種類が多いので始めはポピュラーな会社の小さめのサイズを選ぶのがおすすめです。
・ｍｃｔオイルとホットコーヒーは相性が良いので、一緒に摂取するとダイエット効果が高まります。
便秘にもかなりの効果を発揮するので、摂取しすぎには注意が必要です。
いかがだったでしょうか
『ｍｃｔオイルダイエット』は簡単でとても続けやすく、効果も高いのでおすすめですよ。
ｍｃｔオイルは取り扱ってるスーパーも多いので、ネットで注文しなくてもすぐに手に入れることができます。
便秘で悩んでいる方には特におすすめですよ。
『ｍｃｔオイルダイエット』で体の内側から綺麗になっていきましょう。
